Sfaturi puternice pentru slăbiciunea venelor pentru venele slabe!
Este vrăjit: vara mult așteptată este în sfârșit aici și picioarele tale devin imediat grele, se umflă și te dor. Persoanele cu vene slabe sunt în special tulburate de temperaturile ridicate, deoarece căldura determină extinderea pereților venelor slăbite și a acumulării sângelui. Dar toată lumea poate face multe în viața de zi cu zi pentru a menține vasele de sânge sănătoase.
Bateria de apă te face să te potrivești:
Când vad în apă rece, vasele se contractă și fluxul de sânge crește. Pur și simplu lăsați apa să curgă în cadă la înălțimea gambei și mergeți prin apă ca o barză. Un mic pârâu este, de asemenea, ideal pentru plimbări. Din moment ce sângele din vene se îngroașă atunci când transpiri mult la căldură și bei puțin, ar trebui să realimentezi întotdeauna - în mod ideal, 2,5 litri de apă răspândiți pe parcursul zilei.
picioarele sus!
Evitați tocurile înalte:
De obicei, este inevitabil ca gleznele și picioarele să se umfle pe parcursul unei zile fierbinți. Ori de câte ori este posibil, ar trebui să ridicați picioarele - întotdeauna deasupra nivelului inimii. Acest lucru permite sângelui blocat să curgă înapoi.
Și la fel de frumoase precum arată sandalele cu bandă înaltă sau tocurile înalte - sunt otravă pentru vene. Pe de altă parte, totul este în regulă până la o înălțime a tocului de trei centimetri.
Utilizați medicamente blânde
Ajutoare pe bază de plante:
Pentru a întări venele, extractele din plante din frunzele roșii de viță s-au dovedit eficiente. Repara și sigilează pereții venei.
Ceea ce mulți nu știu: picioarele obosite, umflate, cu vene slabe, se pot datora și unui deficit de magneziu. Prin urmare, este recomandabil să luați magneziu sub formă de comprimate efervescente dacă vă simțiți strâns.
Citrice sănătoase
Puterea pentru sânge:
Vitamina C îmbunătățește fluxul sanguin și întărește venele. Luați acum toate citricele și kiwi-urile. Ardeiul roșu este, de asemenea, bogat în vitamina C.
Mâncarea sărată, pe de altă parte, promovează retenția de apă în organism și crește problemele venoase. Prin urmare, încercați să condimentați cu ierburi proaspete de sezon.
Ameliorarea presiunii
Ciorapi de sprijin:
Dacă aveți picioare grele, ciorapii de susținere vă pot ajuta. Ei pun puțină presiune pe viței, astfel încât sângele să nu se scufunde în picioare. Ciorapii sunt ideali pentru prevenire, dar și pentru zborurile pe distanțe lungi, unde stai lung și strâns. Există ciorapi de susținere în diferite puncte de imprimare și în culori moderne.