Sfaturi rapide de slăbire înainte de f; ta

Adaugă la favorite Getty images/Image Source

Cele mai bune sfaturi de slăbit pentru a mânca fără să te îngrași înainte de sărbători

Faceți un mic dejun anti-poftă
Pentru a evita poftele din timpul zilei, nimic altceva ca un mic dejun bun care să vă mențină în ciuda frigului extrem.

Cu o seară înainte pregătim un castron cu 10 migdale, 20 stafide înmuiate în puțină apă, 2 linguri de cereale (petale de hrișcă, mei etc., dar fără grâu), 1/2 lămâie stoarsă, 1/2 banană tăiată în felii subțiri, 1 porție de fruct care ți se potrivește în mână, 1 iaurt natural de soia sau lapte de oaie, 1 lingură de ulei de măsline și 1 linguriță de miere.

Ok pentru o dietă, dar fără lipsuri
Ok pentru dietă, dar mai ales nu o dietă restrictivă.
Într-adevăr, lipsirea corpului nu vă permite neapărat să pierdeți în greutate, deoarece corpul stochează grăsime în așteptarea unor noi perioade de restricție.

Luați vitamine pentru a vă menține în formă
Iarna ne face să ne pierdem energia.
Pentru a reveni în formă, pur și simplu adoptați o dietă cu vitamine, bazată pe fructe și legume, bogată în vitaminele A, C și E și oligoelemente.

Eliminați amidonul înainte de sărbători
Nu ținem dietă, mâncăm normal, foamea.
Și eliminăm doar alimentele cu amidon.

Dacă aveți pofta, luați în considerare un inhibitor al apetitului
Pentru a evita să te înghiți în timpul meselor, adoptă un sfat pentru suprimarea poftei de mâncare.
Mănâncă un măr sau un ou fiert tare: se blochează.

Mănâncă mai puțin înainte de sărbători: toate sfaturile noastre pentru a evita ispita

Uitați de calendarul de venire
Evităm calendarul de venire al ciocolatei, fatal pentru linie.
Preferăm un calendar de advent fără ciocolată, dar cu jocuri, în secția pentru copii.

Evitați standurile gourmet la piața de Crăciun
Dacă nu poți rezista sirenelor de la piața de Crăciun, concentrează-te pe tarabele de cadouri și fugi de tarabele de mâncare.

---