Sfaturi și exerciții pentru un stomac plat și sănătos - L Express
„Cum să pierzi stomacul?” Întreabă mulți bărbați și femei de astăzi. Înainte de a începe o altă dietă, înțelegerea modului în care funcționează al doilea creier poate fi un bun început. Stomacul conține într-adevăr un sistem digestiv complex. Cel mai mic dezechilibru și inflația sunt asigurate. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, cu un stomac mai plat. Abs, cardio, nutriție urmați sfaturile noastre.
Un stomac plat nu trebuie realizat cu abdomenul. Sfaturile noastre nutriționale și sportive.
Cum să păstrați linia (și să vă distrați) în timpul închiderii
Între lipsa activității fizice și tentațiile de gustare, este dificil să treci prin această lungă perioadă de închidere, menținându-ți în același timp greutatea în formă. Dar nu imposibil până acum !
6 aplicații personalizate de antrenor sportiv
Antrenorul sportiv devine din ce în ce mai democratic. Aplicațiile permit acum să urmeze lecții de sport personalizate adaptate nevoilor lor acasă.
Cum să evitați balonarea?
Cum să evitați balonarea? Ce alimente le provoacă? Care sunt sfaturile bune de aplicat? Este atât de rău?
Masajul pe burtă: un gest intim pentru ameliorarea corpului și a minții
Pentru a promova digestia, elibera tensiunea sau pur și simplu pentru a găsi un stomac plat, masajele pe burtă oferă un nou tip de tratament. Mai puțin liniștitor, dar mai intim și cu multiple beneficii pentru corp și starea noastră mentală.
Exercițiile și alimentele pentru a găsi un stomac plat
Antrenorul sportiv Loïc Lapeze explică reflexele sportive și alimentare bune pentru a pierde grăsimea localizată în abdomen și a-și recâștiga stomacul plat.
Putem slăbi cu medicamentele pe bază de plante?
Pe lângă o reechilibrare a alimentelor, fără lipsuri sau pofte, plantele pot susține pierderea în greutate. Experții ne dau sfaturile lor despre cum să le consumăm.
Sissy Mua: "Culturismul te face să pierzi grăsime"
Deținătoare a unei diplome de inginerie în biologie, Sissy Mua se dedică acum pasiunii sale, fitness. Peste 700.000 de utilizatori de internet s-au abonat la canalul său YouTube pentru a beneficia de sfaturile sale. Ne-am întâlnit cu această tânără de 26 de ani care își publică a doua carte, Fitness Body Book (ed. Solar).