Sfaturi utile pentru promovarea proiectului mobil TRX de formare la domiciliu
TRX - cunoscut și sub denumirea de sling training - este un antrenament de fitness pe tot corpul în care se efectuează exerciții de fitness în timp ce picioarele sau brațele sunt atârnate în curele și curele. Pe lângă stomac și spate, întregul corp este antrenat și întărit. Vă vom arăta ce trebuie să luați în considerare în timpul antrenamentului TRX acasă și vă vom oferi sfaturi utile pentru planul de antrenament ideal.
În plus față de multă forță, acest lucru necesită Instruire TRX datorită buclelor și panglicilor sale și un anumit echilibru. Una înaltă Consumul de calorii precum și un constant Construirea musculaturii sunt, prin urmare, rapid vizibile și reușite motivante. Greutatea corporală este folosită ca rezistență. Sling trainer Folosește întotdeauna un întreg lanț muscular și, prin urmare, este deosebit de eficient. Un avantaj al Antrenamente TRX este diferitele intensități care pot fi atinse numai prin schimbarea unghiului corpului de la podea: Cu cât unghiul dintre podea și corp este mai acut în timpul antrenamentului TRX, cu atât antrenamentul este mai dur și cu atât este mai mare forța care acționează asupra mușchilor.
Antrenament TRX acasă cu antrenorul de sling
A Antrenament TRX poate fi completat în orice moment și cu accesoriile potrivite, indiferent de locație. La fel și grinzile de sprijin, ramele oscilante, balustradele sau chiar ușile pentru a atașa Sling trainer potrivit. Punctul de ancorare trebuie să fie la o înălțime cuprinsă între 2,10 m și 2,80 m. Atunci când cumpărați un antrenor de curea adecvat pentru antrenamentul dvs. TRX, ar trebui să acordați atenție și calității materialului, deoarece este expus la sarcini mari. In plus Cleme pentru curea nu-ți pierde piciorul. Lungimea cablurilor mânerului ar trebui să fie, de asemenea, reglabil, precum și Frânghii de piele. Atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție și modului în care poate fi atașat antrenorul de curea. Adesea, acest lucru este doar cu unul Ancora ușii echipat, dar ar trebui să fie drept Începător au și alte opțiuni de montare disponibile.
