Sfaturi zilnice pentru persoanele care suferă de alergii
O strategie centrală a persoanelor care suferă de alergii este de a evita cât mai mult posibil contactul cu alergenul. Dar acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Avem sfaturi pentru viața de zi cu zi.
Cea mai bună măsură pentru persoanele care suferă de alergii este desigur evitarea oricărui contact cu substanța alergenică, astfel încât sistemul imunitar să nu poată reacționa excesiv de sensibil. Cu toate acestea, acest lucru este adesea dificil în viața de zi cu zi. Multe Alergeni nu poate fi văzut - de exemplu polen sau alergeni de acarieni în aer. Deci, trebuie să știți că aerul este poluat pentru a le evita. Iar alergenii alimentari, de exemplu, necesită o bună cunoaștere a cerințelor de etichetare a alimentelor pentru a le evita în mod fiabil. Dar există câteva sfaturi generale pe care persoanele alergice le pot lua în inimă în viața de zi cu zi.
Dieta personalizată individual
Alergia alimentară este cea mai importantă cauză a șocului anafilactic la copii, varianta maximă care pune viața în pericol a reacției alergice. În special alergenii ascunși, cum ar fi urmele de alergeni la arahide din bomboane sau ciocolată, prezintă un risc major în cazul alergiilor severe. Cu toate acestea, dacă este necesară o dietă strictă, depinde de tipul de alergie alimentară și de severitatea simptomelor.
Prin urmare, dietele adecvate ar trebui să fie adaptate individual în funcție de diagnosticul alergiilor și însoțite de medicul curant și de un nutriționist alergologic pentru a evita nutriția unilaterală. În plus, este important să furnizați informații cuprinzătoare cu privire la modul de citire a etichetelor alimentelor pentru a preveni, pe cât posibil, contactul inconștient cu alergenii. Pentru copiii mici cu alergie la proteinele din laptele de vacă, există o formulă specială de sticlă, astfel încât părinții să poată face fără lapte de vacă și produsele care conțin lapte de vacă, iar copiii primesc în continuare toți nutrienții de care au nevoie.
Evadează din polen
Persoanele alergice la polen (febra fânului) ar trebui să evite pe cât posibil pajiștile și pădurile înflorite în perioadele în care zboară polenul la care sunt alergici. Calendarul polenului și prognoza zilnică a polenului facilitează planificarea și clasificarea reclamațiilor. De asemenea, puteți fugi de polen printr-o alegere inteligentă a timpului și locului de vacanță, de exemplu călătorind în timpul sezonului de polen către insulele germane din Marea Nordului și Marea Baltică sau spre munții înalți.
Este recomandabil să ventilați apartamentul doar pentru scurt timp în timpul sezonului de polen și, dacă este posibil, în momentele cu cea mai mică expunere la alergen. În oraș, acestea sunt dimineți și dimineți, la țară, însă, numai seara. Concentrația de polen este, de asemenea, redusă de ploaie. De asemenea, este posibil să atașați grile speciale de protecție a polenului la ferestre.
Huse speciale pentru pat
Dacă persoana care suferă de alergii reacționează la acarienii de praf, se recomandă un strat pentru plapumi și saltele ca măsură specială (învelitoare). În plus, lenjeria de pat trebuie spălată la fiecare două săptămâni, iar lenjeria de pat, adică pături și perne, la fiecare șase săptămâni la cel puțin 60 de grade Celsius. De asemenea, se recomandă scuturarea și difuzarea zilnică.
Toate capcanele de praf, în special covoarele și perdelele grele, trebuie evitate. Într-un climat răcoros și bine aerisit al camerei, în jur de 15 grade Celsius, acarienii nu se simt deloc acasă. Prin urmare, persoanele alergice ar trebui să asigure o ventilație regulată și o temperatură rece a camerei, umiditatea relativă ar trebui să fie sub 50 la sută. În cazuri individuale, pot fi utilizate și anumite aspiratoare cu filtru fin și reducerea acarienilor chimici. La copiii cu alergii la acarieni, jucăriile moi care nu se pot spăla pot fi plasate în congelator sau congelator timp de aproximativ 24 de ore pentru a combate acarienii.
Ferește-te de părul de animale ascuns
Dacă s-a dovedit că alergenii la animale declanșează o alergie, atunci - pe cât de dificil este pentru cel care suferă de alergii - este foarte logic să oferiți animalului de companie. În caz contrar, există riscul ca simptomele să se agraveze. Dacă prietenii sau rudele au animale la care există alergie, persoana afectată nu ar trebui, dacă este posibil, să se întâlnească cu ei acasă, ci într-o altă locație.
În plus, părul de animale ascunse trebuie, de asemenea, respectat, de exemplu, în saltele din păr de cal, haine de blană, covoare de păr de animale sau umpluturi de tapițerie.
Fără grabă cu insecte
Pe lângă droguri, insecticidele sunt cele mai frecvente declanșatoare ale reacțiilor anafilactice (șoc anafilactic) la adulți. Chiar dacă persoanele alergice la insecte se tem, prin urmare, adesea de o mușcătură, ar trebui să evite cu siguranță mișcările sacadate sau loviturile împotriva unei insecte. Îmbrăcămintea potrivită în culori subtile, precum și acoperirea brațelor și picioarelor pot fi un avantaj. Vara, persoanele care suferă de alergii nu ar trebui să meargă desculți, dacă este posibil, și să instaleze în mod ideal paravane pe geamuri și uși.
Deoarece insectele adoră parfumurile și fixativul, este recomandabil să le folosiți cu prudență. Cuiburile de insecte, dar și căderile de vânt sau coșurile de gunoi, sunt puncte de contact populare pentru insecte și, prin urmare, ar trebui evitate. Copiii ar trebui să bea băuturile lor dulci cu paie și să arunce o privire în pahar în prealabil. Acești pași mici pot salva viața.
Vaccinați în ciuda alergiei?
Vaccinările reprezintă o protecție importantă împotriva bolilor infecțioase, în special pentru copii și adolescenți. Acest lucru se aplică și în cazul în care au alergie. Părinții copiilor afectați se îngrijorează adesea cu privire la tolerabilitate, dar această preocupare este în cea mai mare parte nefondată.
Anumite vaccinări sunt deosebit de importante pentru copiii cu alergii. O contraindicație generală împotriva vaccinării la o persoană alergică există numai dacă există o alergie cunoscută la o substanță conținută în respectivul vaccin.
Practic, însă, experții recomandă să fie excesivi și atenți inutil. În cel mai rău caz, acest lucru vă poate afecta sănătatea. Multe afirmații și sfaturi despre alergii se bazează pe informații și idei pur și simplu greșite. Citiți mai multe despre cele mai mari mituri alergice aici.