Sfaturile de frumusețe ale Elle Macpherson pentru a rămâne tânăr Vogue Paris

Elle Macpherson, supranumită „Corpul” pentru corpul ei superb și măsurătorile suprarealiste, este prezentată în numărul din septembrie al Vogue Paris. Dieta alcalină, abordarea 80/20, suplimente alimentare ... Iată cele 7 sfaturi ale sale de bunăstare, toate potrivite pentru a sfida legile trecerii timpului.

1. Sport, de 5 ori pe săptămână

Cu 83 de metri și corpul său proiectat de sport, Elle Macpherson poreclit "Corpul"în anii 90, își menține fizicul visat datorită unei rutine de fitness calibrate. Vâslit, scufundare, alergare, alpinism, înot, yoga sau box. Se antrenează de până la 5 ori pe săptămână, de preferință în plină desfășurare. Scopul este să fie regulat și asortați-vă sesiunea zilnică cu starea de spirit când vă treziți.

2. O dietă alcalină

„Sunt vegană în acest moment și urmez o dietă alcalină, organică și sezonieră”, a spus ea într-un interviu pentru Goop. „Deoarece fiecare legumă verde are beneficii diferite, mănânc zilnic un soi nesfârșit”. Prin urmare, regula de aur: ascultați-vă corpul, favorizați alimentele alcalinizatoare bogate în substanțe nutritive, pentru a menține tonul maxim pe tot parcursul zilei. Pe Instagram, partea de sus spune mai multe despre dieta sa alcalină: „Ieși din cofeină, pâine, zahăr sau alcool care acidifică intestinul și provoacă inflamații, creștere în greutate, oboseală, cefalee, insomnie, vulnerabilitate în fața bolilor ... Nutriționistul meu, Dr. Laubscher, asigură că organismul nostru funcționează optim pe o dietă alcalină. Multe boli sau probleme de sănătate, mai mult sau mai puțin grave, sunt direct legate de un corp acid. "Rețeta ei preferată de smoothie verde: un amestec de banane, nectarine, spanac și lapte de migdale, în care adaugă două linguri de Super Elixir Vanilla Protein și două linguri de Super Elixir Alkalising Greens.

---