Sfaturile lui Kardashians pentru a pierde în greutate pe care nu ar trebui să le imiți
Adăugați la favorite Abaca
Kim Kardashian a uimit pe toată lumea când a pierdut cele 25 de kilograme pe care le-a câștigat în timpul sarcinii. Sora ei Kourtney s-a lăudat cu pierderea a 15 kilograme în cinci luni după nașterea ultimului ei copil și își folosește aplicația pentru a-și oferi cele mai bune sfaturi de slăbire. Cât despre Khloé, ea a reușit nu te ingrasa dupa dieta ta.
Acest lucru le face antrenori credibili de slăbit? Potrivit doctorului Charlie Seltzer, specialist în slăbire, aceste 12 tehnici Kardashians pentru Pierzând greutate nu sunt deloc recomandate.
- Antrenează-te într-un costum de saună.
Khloé Kardashian a dezvăluit că, pentru a transpira de două până la trei ori mai mult în timpul exercițiului, poartă un costum de saună, un costum care conține căldură corporală pentru arde mai multe calorii. Prin urmare, ea bea de 2 până la 3 ori mai multă apă pentru a evita deshidratarea.
Potrivit dr. Seltzer, această tehnică poate favoriza pierderea în greutate, deoarece determină organismul să elimine mai multă apă. Dar efectele sunt temporare pentru că atunci când supraîncălziți corpul, beți mai mult. Deci, greutatea apei pierdute în timpul efortului este preluată imediat de apa beată.
- Evitați alimentele care conțin mucegai.
Potrivit nutriționistului Khloé Kardashian, eliminarea alimentelor precum brie, camembert, brânzeturi albastre sau vinuri Sauterne, care conțin mucegaiuri comestibile, este cea mai bună dietă pentru arderea grăsimilor.
Pentru expertul nostru, în afară de faptul că brânzeturile albastre au mai multe calorii decât brânzeturile tari, mucegaiul nu are nicio legătură cu pierderea sau creșterea în greutate. Cheia este să mănânci aceste alimente cu moderație, ca întotdeauna. !
- Interzice produsele lactate.
Khloé spune că a slăbit 5 kg într-o lună și jumătate doar eliminând lactatele din dieta ei.
Pentru dr. Seltzer, acest lucru are sens doar în caz dealergie la lactate, când organismul, în contact cu produsele lactate, reacționează prin reținerea fluidelor (care pot favoriza creșterea în greutate).
Alte, opriți produsele lactate nu este recomandat. Mai ales că alternativele la brânză, lapte și înghețată sunt la fel de bogate în calorii ca și versiunile lor originale. De asemenea, conțin mai puține proteine și substanțe nutritive, care sunt necesare pentru menținerea metabolismului și stimularea activității musculare.
- Consumați o dietă fără gluten.
Din nou, oprirea glutenului nu are sens în afara adevăratei intoleranțe la gluten. Persoanele care nu au probleme de digestie după ce au mâncat paste sau pâine nu vor pierde în greutate schimbându-și obiceiurile pentru o dietă fără gluten.
Motivul ? Alimentele fără gluten sunt în general mai grase și mai dulci (altfel nu ar avea gust sau consistență). Nimeni nu a demonstrat încă că promovează pierderea în greutate.