Sfaturile mele de slăbire pentru întoarcerea la școală Le Fasting
Întoarcerea la școală este o oportunitate de a începe anul cu bine cu obiceiuri bune. Acum este momentul să luați taurul de coarne și să fiți serioși, indiferent dacă urmați postul sau nu.
iti dau cele trei sfaturi pentru o întoarcere la școală. Aplicându-le, îți vei îmbunătăți foarte mult șansele de succes, indiferent de obiectivul tău.
Cumpărați inteligent
Ai golit frigiderul înainte să pleci, este gol, este un nou început.
Când sunteți la supermarket, țineți cont de asta vei mânca ceea ce ai cumpărat… si da ! Deci, prin umplerea coșului de cumpărături, veți decide dacă pierdeți sau nu în greutate. Evitați produsele procesate, mesele gata, prăjiturile și alte dulciuri.
Cumpărați carne în tăvi, cum ar fi piept de pui, curcan, carne roșie care nu este prea grasă, ton fiert, conservat sau congelat. Mergeți sincer la legumele proaspete sau congelate, puțin mai puțin la fructe. Răsfățați-vă cu departamentul de condimente (de obicei 0 calorii) pentru a găti împreună. Nu uitați de ceai sau cafea pentru postul de dimineață.
Cumpărând produse sănătoase și întregi, te vei obliga să le pregătești. Greu de ciugulit piept de pui crud în fața televizorului !