Sfaturile mele pentru depășirea dolului perinatal în tribu
După cum știți, mi-am pierdut copilul în a șasea lună de sarcină. Aș dori să vă dau câteva chei pentru a vă îmbunătăți dacă aveți de-a face și cu dolul perinatal, din păcate nu există o soluție rapidă. Cu toate acestea, vă pot oferi gândurile și căile care mă ajută, zi de zi, să merg mai departe.
Ele pot fi rezumate într-un singur cuvânt: bunăvoință.
Bunătate cu tine însuți
Vei parcurge un întreg spectru de emoții variate și uneori foarte contradictorii. Adevărate montane russe, care te vor lua prin surprindere, cu multă violență. Nu fiecare părinte îndurerat trece prin aceleași etape (îmi dau seama de asta cu soțul meu), durerea este ceva foarte personal. Dar că simți durere, furie, descurajare, un profund sentiment de nedreptate, gelozie ... fii bun cu tine.
Pentru aceasta, este important să accepți și mai ales să nu încerci să-ți suprimi emoțiile. Te doare? Deci plânge. Esti nervos ? Deci fii furios! Desigur, durerea ta nu va dispărea în câteva zile. Dar plânsul este o mare ușurare și, încetul cu încetul, lăsând tristețea să se exprime, vei putea trăi mai bine cu el.
La fel, dacă nu te simți în stare să stai cu femeile însărcinate sau cu proaspetele mame, nu te forța. Este destul de firesc și de înțeles că trebuie să-ți iei puțin timp: trebuia să fii mamă și ai devenit una, da ... dar copilul tău nu mai este acolo. Mai degrabă decât să te întâlnești cu femei care ți se par a fi mai norocoase decât tine, dă-ți timp să poți și tu. Riscul ? Te rănesc foarte mult, înrăutățește durerea sau sări în gât atunci când nu ți-au făcut nimic. Dacă simți că, de partea lor, nu-ți înțeleg durerea și nici nu depun eforturi (se întâmplă, vai!), Nimic nu te obligă să stai cu ei !
De asemenea, puteți merge la un psiholog, pentru a vă ajuta în acest moment foarte delicat: nu, nu sunteți nici „nebuni”, nici „slabi”. Treci doar printr-un moment extrem de dificil, deci nu este rușine să ceri ajutor.
Credite foto (creative commons): Vanessa P.
Bunătate față de soțul tău
A pierdut și un copil. Cu toate acestea, am observat că oamenii (rude precum medicii) apelează sistematic la mamă ... dar nu neapărat întotdeauna la tată. Desigur, purtați copilul în interiorul dvs., va trebui să nașteți sau să vă supuneți unei operații. Dar durerea tatălui nu este mai puțin reală, chiar dacă nu este fizică. Și riscul este că soțul/soția dvs. se va simți obligat să poarte totul pentru a vă ușura sau a vă scuti ... chiar dacă aceasta înseamnă atunci implodarea.
De asemenea, va trebui să vă faceți fiecare treaba de doliu în ritmul dvs., care nu va fi întotdeauna același. Se refugiază în muncă? Nu este că e mai puțin trist ... ci doar că este modul lui de a face față durerii pierderii.