Sfaturile noastre pentru tratarea stomacului după Paște - arhide
De Paște, stomacul nostru este aspru. Iată cum să treci peste prea multă ciocolată și lucruri bune.
Unii oameni vor avea astăzi senzația că au mâncat prea mult, că s-au înghesuit cu prea multă ciocolată, că nu pot digera bine niciodată. Cu toate acestea, l-am jurat înainte de prânzul tradițional de luni de Paște: doar o mică bucată de miel, o mulțime de sparanghel și doar urechea stângă a iepurașului de ciocolată. Ce ar trebui făcut dacă lăcomia a câștigat din nou rațiunea? Cum să reacționăm dacă ne lăsăm să plecăm prea mult în ultimele zile? Ar trebui să începem o dietă săptămânală pe bază de bulionuri? „Mai presus de toate, nu trebuie să ne simțim vinovați”, spune dr. Laurence Plumey, nutriționist și autor al „Cum să slăbești fericit atunci când nu îți place sportul sau legumele”. Iată ghidul micilor sfaturi, odată ce este prea târziu, iar o burtă dureroasă ne împiedică să ne bucurăm de după-amiază.
Somnul înclinat
După trei ore de banchet gigant, toată lumea migrează dureros spre canapea. Este recomandat să te întinzi? „Da, dacă simțim nevoia”, spune Laurence Plumey. Dar asigurați-vă că vă așezați 20% cu perne încastrate între canapea și spate. "Altfel ferește-te de refluxul gastric."
Ceaiul din plante, evităm
Oh nu! Turul cu mușețel, contrar credinței populare, nu este recomandat după o masă grea. „Consumul de ceai din plante va crește conținutul gastric”, avertizează Laurence Plumey. Și accentuează senzația de balonare și greață. Nu preferați un digestiv la sfârșitul mesei. Își poartă numele rău, deoarece constituie un aport caloric suplimentar. Și nu permite asimilarea mai rapidă a alimentelor.