Sfaturile vedetelor pentru a slăbi rapid
Trucul de slăbire al lui Beyoncé: dieta vegană. în 22 de zile
Beyoncé are o figură de clepsidră și curbe sufocante.
Pentru a păstra linia, Queen Bey urmează „provocarea vegană de 22 de zile”, un program dezvoltat de antrenorul ei Marco Borges, care este similar cu dieta vegană.
Timp de 22 de zile, ea mănâncă doar legume, fructe, proteine vegetale și semințe. Dar mănâncă și organice și fără gluten.
Superalimentele sunt esențiale pentru această dietă: kale, semințe de chia sau chiar quinoa sunt cei mai buni prieteni ai vedetei.
Pe de altă parte, produsele lactate, carnea, ouăle, peștele, dar și alimentele industriale procesate sunt interzise.
Potrivit specialiștilor, 22 de zile este timpul necesar pentru a-ți forma un nou obicei și, prin urmare, pentru a le păstra modificări alimentare.
Dar dacă Beyoncé pariază pe dieta vegana atunci când își dorește o siluetă de top să meargă în turneu, ar trebui să ne amintim că acesta este un stil de viață de adoptat.
Sfatul de slăbire al lui Cameron Diaz: alimente neprelucrate
În Body Book, Cameron Diaz arată clar: iubește mâncarea. Dar ceea ce iubește cel mai mult este să gătească, să își adune familia în jurul unei mese și să mănânce pentru distracție.
„Când vorbesc despre a mânca pentru hrană și a consuma alimente bune, alimente adevărate, alimente sănătoase, mă refer la produsele care cresc pe pământ sau provin de pe pământ și nu au fost alterate de tehnologie”, scrie ea.
Într-adevăr, steaua californiană este un adept al dietei paleolitice care constă în mâncare alimente neprelucrate, sănătos și de bună calitate.
Dar Cameron Diaz ne amintește, de asemenea, că carbohidrații nu sunt neapărat dușmanii noștri și că se găsesc în fructe, cereale integrale și alte alimente sănătoase.