Sfecla roșie și caloriile acesteia - ar trebui să cunoască valoarea nutrițională a sfeclei
Sfecla roșie conține mult potasiu.
Valorile calorice și nutriționale ale sfeclei roșii
Sfecla aparține familiei Amaranthaceae și provine din regiunea mediteraneană. Sfecla poate fi consumată crudă și gătită.
- Sfecla gătită are aproximativ 25 kilocalorii la 100 de grame. Prin urmare, conținutul de calorii este relativ scăzut.
- Sfecla roșie este bogată în fier, acid folic și potasiu.
- Sunt evidențiate vitaminele B, vitamina C și A.
- Sfecla crudă are puțin mai multe calorii (aproximativ 40 de calorii), dar de două ori mai mult decât potasiul, precum și mai multă vitamina C.
Cipsuri și calorii de mere - informații despre valoarea nutrițională a merelor uscate
Cipsurile de mere sunt o gustare sănătoasă între mese. Dacă iei .