Shake Protein din caise - Rețetă dietetică cu conținut scăzut de carbohidrați pentru scăderea în greutate
Shake cremos de proteine din caise
Un shake proteic de dietă de casă cu caise nu numai că are un gust grozav; datorită caisei, shake-ul devine o adevărată vitamină bombă. Toată lumea iubește băutura sănătoasă.
Ingrediente pentru 1 portie
150 mililitri de lapte | 50 mililitri de lapte | 50 de grame de brânză | 2 caise | 2 linguri de tarate de ovaz | Utilizați stevia lichidă, zahăr de mesteacăn sau xilitol, după cum este necesar
pregătire
- Spălați și miez caisele. Apoi amestecați bine toate ingredientele și serviți shake-ul în pahare de desert.
Bacsis: Dacă coaja de caise din scuturarea de proteine vă deranjează, doar coajați caisa. Pentru a face acest lucru, aduceți apa la fierbere. Tăiați caisa în formă de cruce pe partea opusă tulpinii și puneți scurt fructele în apa fierbinte. Apoi, puteți dezlipi cu ușurință pielea.
O variantă este de a folosi piersici sau nectarine în loc de caise. Puteți coaja ambele fructe la fel de ușor ca și caisele.
Mai multe shake-uri proteice pentru scăderea în greutate: