Și a slăbit 7 kg (sănătate, sarcină, greutate)
Hei băieți, sunt în a 12-a săptămână și am slăbit aproximativ 7 kg în ultimele câteva săptămâni. este normal? Mănânc normal și sănătos, dar de multe ori îmi este foame, dar pot mânca doar porții mici, pentru că altfel mă simt rău. LG
7 răspunsuri
La începutul sarcinii, femeile care se plâng de greață și vărsături constante pierd în greutate. În a 14-a săptămână de sarcină, acest lucru s-a încheiat în mare parte.
Femeile însărcinate care sunt supraponderale pot pierde și în greutate dacă trec la o dietă sănătoasă ca urmare a sarcinii.
Mamele care sunt în permanență sub stres, care au fost întotdeauna subțiri, care fac sport câștigă mai puțin în greutate sau, de asemenea, pot slăbi.
Femeile cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, deseori pierd și ele în greutate. Ar trebui să li se administreze tratament deoarece depresia poate duce și la programarea fetală, ceea ce provoacă dificultăți pentru sugar ”.
Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii se bazează pe greutatea inițială.
Un institut american are creșterea optimă în greutate legată de
indicele de masă corporală (IMC) al femeii înainte de sarcină defalcat:
IMC înainte de sarcină sub 18,5 = 12,7 până la 18,1 kg
IMC între 18,5 și 24,9 = 11,3 până la 15,9 kg
IMC între 25 și 29,9 = 6,8 până la 11,3 kg
și IMC peste 30 maximum 9 kg.
Aceste valori nu au fost încă confirmate pentru Germania, dar experții încă consideră că tabelul este util pentru orientare.
Dacă nu sunteți foarte sigur cu privire la pierderea în greutate sau dacă tot nu vă îngrășați, vă rugăm să discutați acest lucru cu ginecologul sau moașa.
Nu încercați niciodată să slăbiți în mod specific în timpul sarcinii, mai ales fără recomandarea medicului dumneavoastră. Chiar și femeile supraponderale și obeze sunt sfătuite aproape întotdeauna să se îngrașe.
Atenţie! Dar nu se aplică: „Acum trebuie să mănânci pentru doi”. Femeile însărcinate au nevoie doar între 250 și 500 kcal mai mult pe zi și nu sub formă de bombe calorice, deoarece o dietă sănătoasă și echilibrată înainte și în timpul sarcinii este importantă pentru creșterea și dezvoltarea fătului.