Și figura bikini face semn pentru totdeauna! Rețeta finală cu apă de ghimbir înainte de vacanță - blog de călătorie ☀
Timpul va veni peste trei săptămâni. Bloggerul TUI Aygun pleacă în vacanță cu familia ei. Merge la Blue Waters Club de pe Riviera Turcească. Se știe că anticiparea (vacanța) este cea mai mare bucurie. Ca să rămână așa și să nu fie înnorată de nicio cerere privind „figura bikini” și „corpul de plajă de vară”, ea ți-a adus câteva sfaturi și îți dezvăluie rețeta ei de apă de ghimbir.
Pentru mine, așteptarea cu nerăbdare a vacanței este una dintre cele mai frumoase bucurii. Dar imediat apare o mică îngrijorare: Cum scap de kilogramele mele în plus acumulate în timpul iernii? Iarna a fost mult timp până la urmă 😉
Cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă, desigur! Cu toate acestea, vreau doar să ajut puțin. Și pentru asta am trucul suprem, o rețetă despre care vă voi spune aici: apă de ghimbir. Medicii asiatici au apreciat proprietățile vindecătoare ale tuberculului picant de secole. Și între timp lumea occidentală a descoperit ghimbirul ca condiment și medicament.
Cu sfaturile mele ai un râs bun!
Cum a intrat apa de ghimbir în cluburile ROBINSON
Sfat TUI: sportiv în vacanță
Ca să nu vă faceți griji cu silueta bikini chiar și în vacanță (nu ar trebui să pierdeți timpul cu asta!) Și să puteți mânca la bufet fără griji, iată câteva idei sportive:
Personal, am încercat ghimbirul pentru prima dată acum aproximativ 26 de ani, într-o călătorie la Hong Kong. În acea perioadă, era greu de găsit nicăieri de la noi. Așa că am avut-o mereu cu mine când plecam într-o călătorie. În 1996 am stat la un club ROBINSON într-o călătorie de afaceri în Turcia. Mi-a răcit și am intrat în bucătărie cu tuberculul meu de ghimbir. Aici l-am rugat pe bucătar să-mi facă un pahar cu ceai fierbinte de ghimbir. Era atât de entuziasmat de gustul și efectul ghimbirului, încât l-a oferit tuturor oaspeților. De-a lungul anilor, și alte cluburi ROBINSON au preluat. Între timp, apa cu ghimbir face parte din micul dejun tip bufet în cluburile ROBINSON, ca toate celelalte sucuri proaspete de fructe și legume sănătoase.
Tubercul mic, efect mare! Cele 5 sfaturi ale mele împotriva a ceea ce ajută ghimbirul
1. A slăbi
Știați că într-adevăr vă puteți ajuta metabolismul cu un pahar cu apă de ghimbir dimineața? Fie că este cald sau rece - vă decideți în funcție de modul în care vă simțiți și de vreme. Pentru mine, ghimbirul este unul dintre cele mai sănătoase alimente, un adevărat versatil, un elixir de sănătate; Puterea vindecătoare și aroma combinate într-o singură rădăcină. Ingredientele eficiente sunt localizate în rizom. Acesta conține o mulțime de fier, calciu, potasiu, vitamine și uleiuri esențiale. În plus, rădăcina de ghimbir conține substanțele înțepătoare gingeroli și shogaole, care stimulează producția de bilă și astfel accelerează digestia grăsimilor. Ghimbirul te ajută să slăbești, deoarece stimulează metabolismul, susține utilizarea energiei în organism și are un efect detoxifiant. Pentru un metabolism activ și funcțional al grăsimilor, ar trebui să beți câteva pahare mari de apă de ghimbir cu conținut scăzut de calorii pe tot parcursul zilei.
Ghimbir de droguri minunat! (Shutterstock/pilipphoto)
2. Pentru răceli
Ceaiul fierbinte de ghimbir are efect antibacterian și combate virusurile. Mai ales în sezonul rece este un remediu eficient pentru tuse, dureri în gât și curgerea nasului. Oricine mănâncă ghimbir observă imediat că se simte brusc călduros, că are nasul curgător și palatul arde. Prima dată când am dificultăți la înghițire, adică o răceală amenințătoare, iau imediat o bucată de ghimbir pentru tratament acut, o mestec bine și apoi beau apă fierbinte. Încearcă! Veți observa că dificultatea de a înghiți se va îmbunătăți imediat. Ceaiul fierbinte de ghimbir combate virusurile deoarece are un efect expectorant, antiinflamator și antibacterian. Mai ales în sezonul rece este un remediu eficient pentru tuse, dureri în gât și curgerea nasului.
3. Cu boală de călătorie
Substanțele fierbinți eliberează mai multe enzime digestive. Prin urmare, în general, ghimbirul a fost întotdeauna considerat un bun remediu pentru bolile tractului gastro-intestinal. Ghimbirul acționează împotriva bolilor de călătorie, ajută la reducerea greaței și reduce senzația de plenitudine după o masă grasă. De aceea îl am cu mine în trusa de prim ajutor la fiecare călătorie.
4. Ca calmant și antiinflamator
Am constatat că ghimbirul are și efecte de ameliorare a durerii. Acest lucru se datorează probabil faptului că gingerolii conținuți în rădăcină au o structură similară cu cea a unui analgezic. Din această cauză, gingerolii ar trebui să poată inhiba aceleași enzime din organism, cum ar fi ingredientul activ ibuprofen. În Asia, ghimbirul este utilizat pentru tratarea durerilor musculare, a reumatismului și a migrenelor.
5. Ghimbirul subțiază sângele și scade tensiunea arterială
În medicina naturală și medicina ayurvedică, ghimbirul este folosit ca remediu de ani de zile, deoarece dilată vasele și are un efect de subțiere a sângelui. Acest lucru poate reduce tensiunea arterială. Dar ghimbirul nu numai că reușește să subțire sângele, se spune, de asemenea, că condimentul poate bloca canalul de calciu, astfel încât calciul să poată reveni în inimă și tensiunea arterială nu poate crește.
Rețetă: faceți tu ghimbirul singur
Tuberculul este acum disponibil în aproape fiecare supermarket. Când cumpărați ghimbir, căutați unul piele netedă fermă și că este încă suculent, atunci tuberculul de ghimbir este proaspăt. Nedecojit, tuberculul poate fi ținut la frigider timp de 2 până la 3 săptămâni. Este cel mai eficient să tăiați tuberculul de ghimbir bine spălat, inclusiv pielea. Pentru că în Castron Majoritatea vitaminelor și mineralelor stau acolo.
1. le-am pus pe ale mele Piure de ghimbir într-un robot de bucătărie cu un motor destul de puternic și apoi se toarnă în borcane cu gem. Dacă nu Ghimbir organic cu siguranță ar trebui să curățați rădăcinile înainte de a purifica.
2. Pentru a-l face durabil, dau aproximativ 5 linguri pe pahar Oțet de mere la. Poate fi păstrat în această formă timp de 6 săptămâni la frigider. Acest lucru este deosebit de avantajos dacă doriți să pregătiți apa de ghimbir conform acestei rețete sau dacă doriți să condimentați felurile de mâncare cu ea fără a fi nevoie să o tăiați de fiecare dată.
Apa de ghimbir este gustoasă și eficientă. Îți voi arăta cum să-l pregătești. (Shutterstock/Anna Mente)
Pregătirea a 1 litru de apă de ghimbir:
3. În funcție de cât de intensă ar trebui să fie apa, aprox. Pune 1 - 2 linguri de piure de ghimbir într-o oală și în mod ideal adăugați apă fierbinte, nu clocotită. Nu trebuie să păstrați apa fierbinte de ghimbir caldă; Apa de ghimbir are, de asemenea, un gust delicios de frig și nu are deloc calorii.
4. Pentru a nu avea fibre din ghimbir în pahar, doar una mică Filtru de ceai a folosi.
5. Pentru vitamina C suplimentară și o notă alternativă de aromă, puteți folosi ceaiul Pene de lamaie și, de asemenea, rafinați cu miere.
Pentru un metabolism activ și funcțional al grăsimilor, ar trebui să beți zilnic câteva pahare mari de apă cu ghimbir pe tot parcursul zilei.
Aștept cu nerăbdare vacanța noastră la Blue Waters Club, mâncarea delicioasă, plaja minunată, serviciul atent și .... că sper să am mai mult timp să fac sport. Bineînțeles că voi merge și eu la cumpărături. Poate cumpăr un bikini nou 🙂