Siliciul, un activ anti-îmbătrânire pentru pielea și revista articulațiilor de sănătate
Siliciul este un oligoelement care stimulează producția de colagen și remineralizează oasele. Ideal pentru piele, articulații și schelet.
Toată lumea vorbește despre siliciu, dar nu știi exact pentru ce este sau pentru ce este. Vă spunem totul pentru a înțelege mai bine.
Pentru ce este siliciu ?
Siliciul magic? În orice caz, este un oligoelement esențial pentru organismul nostru, esențial pentru structura țesuturilor conjunctive, numite țesuturi „suport”, care se găsesc peste tot în corp: în mușchi, piele, oase, cartilaj, articulații, tendoane, sânge nave.
Siliciul stimulează formarea fibrelor de colagen și menține hidratarea țesuturilor, ceea ce este indicat în special pentru tonifiați și fermecați pielea.
De asemenea, intră în structura keratinei pentru densifica parul și face unghiile mai puțin fragile.
În cele din urmă, participă la procesul de mineralizare osoasă, deoarece permite mai bine fixați calciu, asigurând în cele din urmă mai multă mobilitate și flexibilitate. Cu toate acestea, nu știm cum să îl fabricăm, îl putem absorbi, apoi îl putem stoca.
Unde să găsiți acest oligoelement ?
Se găsește în principal siliciu în apă potabilă
Apă potabilă bogată în siliciu (pentru un litru)
Chateldon: 110 mg
Salvetat: 72 mg
Badoit: 35 mg
Volvic: 31,7 mg
Evian: 15 mg
Este prezent și în cereale integrale, bere, curmale, banane, cafea și ceai.
În cantitate mai mare, se găsește la plantele care au capacitatea de a-l lua din sol pentru a-l acumula în frunze sau tulpini: ierburi, grâu, ovăz, orz, coadă de cal, urzică, bambus, care se îndoaie, dar nu se rupe, mulțumesc la silice precis !
Dacă luați suplimente alimentare ?
Sursa de alimentare face posibilă a priori acoperirea nevoilor noastre zilnice de siliciu. Nu a fost raportată nicio deficiență în Franța și nu este recomandată nicio doză de aport. Dar „alimentele sunt din ce în ce mai rafinate, deci epuizate în minerale și nu reușesc neapărat să suplinească pierderea de siliciu pe care o experimentăm cu toții odată cu vârsta”, nuanțează Sabine Mortier, farmacist.