Simptome ale depresiei Cele 15 minute ale mele

Simptomele depresiei ?

  • Tratamentul depresiei
  • Forme de depresie ?
  • Cauzele depresiei ?
  • Frecvența depresiei
  • Simptomele depresiei ?
  • Diagnosticul depresiei ?
  • Test de depresie ?
  • Influența hormonilor ?
  • Depresia la vârstnici
  • Deprimat sau deprimat ?
  • Depresia la copii ?

depresie acoperă mai mult decât simpla melancolie sau un sentiment de depresie. Pentru a vă ajuta să descoperiți toate simptomele depresiei, am dedicat un articol întreg unei înțelegeri mai aprofundate a simptomelor depresiei. Puteți găsi simptomele recunoscute ale depresiei pe diferite site-uri, dar ce acoperă acestea? Cum să le interpretăm ?

mele

Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu asupra simptomelor depresiei, am folosit DSM (manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale) pentru a descrie simptomele depresiei. DSM este un instrument de diagnostic utilizat de companiile americane de asigurări pentru a ajuta la stabilirea unui „diagnostic” al depresiei. Acest manual este folosit de majoritatea psihiatrilor pentru a pune un diagnostic.

Am dori să subliniem cu această ocazie că un „diagnostic” al depresiei nu vă poate influența dorința de recuperare. Dacă simțiți că aveți doar 4 simptome atunci când DSM spune că trebuie să aveți 5, atunci este necesar să vă împăcați cu fața și să știți că puteți face un pas spre recuperare. Vă puteți combate afecțiunile, cu sau fără diagnostic.

Acest articol detaliază simptomele psihice ale depresiei și simptomele fizice ale depresiei, astfel încât să aveți o imagine clară a relației dintre corp și minte.

Simptome psihice ale depresiei

Iritabilitate

Când citiți termenul de iritabilitate, este posibil să nu vă gândiți imediat la depresie. Cu toate acestea, iritabilitatea apare adesea odată cu depresia. Ai mai puțină răbdare dacă ceva nu merge așa cum îl auzi și, prin urmare, vei reacționa mai repede. Cu depresia, te poți enerva cu tot. Te poți enerva fără ca acesta să fie rațional. Acest lucru vă poate determina să vă enervați pentru ceva ce vedeți la televizor. Pentru a desemna această iritabilitate, vorbim și despre „sentimente de neplăcere”. Iritarea pare să devină un obicei. În acest caz, există o cauză mai profundă a acestei iritabilități, și anume depresia.

În multe cazuri, oamenii sunt iritabili, deoarece simt că nu este loc pentru ei sau că nu li se acordă atenție nevoilor lor. Chiar dacă credeți că nu meritați nimic, totuși doriți să vi se acorde atenție și să vă faceți loc. Dacă simțiți că nu aveți loc pentru dvs. sau că există un dezechilibru între atenția care vi se acordă și cea acordată altora, aceasta poate duce la iritabilitate.

Sentimente de vinovăție și anxietate

Parcă suntem vinovați de toate. Orice lucru care nu merge în viața ta și a celor din jur este vina ta. Uneori crezi că nu are nimic de-a face cu asta, dar cumva cineva sau creierul tău vor face evident că este vina ta.

Dacă ești deprimat, ai constant sentimente de vinovăție și anxietate. De asemenea, veți experimenta anxietate după un timp, deoarece simțiți că trebuie să fiți atenți la ceea ce spuneți și faceți. Dacă nu faceți acest lucru, veți face o altă greșeală, de care veți fi din nou vinovați.

Dacă ești deprimat, nu este ușor să pui lucrurile în perspectivă și ești mai afectat de critici decât ar trebui. Este vina ta? Nu, pentru că puteți vedea critica ca pe un fel de găleată. Primești critici și, în caz de depresie, găleata este deja plină, așa că nu poți pune nimic în ea. Depresia va avea, prin urmare, efectul că nu veți integra și nu veți accepta noi critici în mod corespunzător. Ajută la acest nivel să alegeți un alt mod de luptă/un alt „mod de a face față”. Un „mod de a face față” este modul în care abordezi lucrurile care se întâmplă în viața ta. Terapia vă poate ajuta în acest sens.

Mai puține senzații/apatie

Dacă sunteți deprimat și experimentați simptomele depresiei care urmează, vă simțiți adesea lipsiți de apă. Apatia este un sentiment de a fi gol. Parcă nu mai ai emoții și lucrurile nu te mai ating.

Este un sentiment amuzant, pentru că nici nu te mai simți fericit. Este ca și cum sentimentele tale sunt deconectate și ar fi cedat locul unui sentiment de goliciune.

Gânduri negative despre tine/imagine de sine slabă

Unul dintre cele mai importante simptome ale depresiei este stima de sine scăzută. Cu greu veți putea suporta criticile și vă veți simți iritabil, deoarece imaginea voastră slabă de sine nu depinde de sarcina de a integra mai multe critici.

Dacă ești deprimat, ai o listă cu toate lucrurile pe care ai vrea să le schimbi despre tine. Această listă pare a fi nesfârșită, ceea ce, de asemenea, nu vă oferă o imagine bună despre voi înșivă.

Este adevărat că aproape toată lumea ar dori să schimbe ceva acasă, dar acest lucru este disproporționat în cazul depresiei. Cu greu poți spune încă ceva pozitiv despre tine, dar nu este greu să găsești ceva negativ. Te simți inutil. De exemplu, s-ar putea să te găsești urât, neatractiv, prost, neinteresant ...

Incertitudine

Nu mai ești tu însuți, ai o listă a defectelor tale ... Nu te va face mai sigur de tine. Dacă ești deprimat, de multe ori ai nevoie de încredere în sine, pentru că nu mai știi la ce ești bun și la ce nu ești. Această nevoie de asigurare este uneori foarte mare, astfel încât oamenii să nu știe cum să răspundă și să vă simțiți nesigur.

Este un cerc vicios care nu este întotdeauna ușor de luptat. La rândul său, incertitudinea poate declanșa sentimente de vinovăție și angoasă, deoarece nu sunteți sigur de propriile decizii.

Această incertitudine, combinată cu alte simptome ale depresiei, vă poate face să preferați să vă spălați, așa că nimeni nu vă va observa. Nu-ți place să fii în centrul atenției și de multe ori vrei să „rămâi singur”.

A crede că nimic nu are sens

Dacă aveți simptome depresive, simțiți că nu puteți face nimic în acest sens. Nu crezi că ești suficient de puternic, așa că nu faci nimic pentru a combate situația. Deci ai senzația că nimic nu are sens.

De exemplu, puteți avea acest sentiment cu privire la anumite lucruri pe care „trebuie să le faceți”, cum ar fi să lucrați sau să studiați, să vă spălați pe dinți ... De multe ori nu mai vedeți nici un folos și, prin urmare, nu veți mai face aceste lucruri cu invidie. A face ceva care nu se simte bine sau nu are sens pentru tine nu te face fericit, ceea ce va pune depresia într-un cerc vicios.

De multe ori ne gândim: „Cât de importante sunt toate acestea, pur și simplu nu are sens.” Prin urmare, vă simțiți șchiopătat și nu doriți să faceți nimic.

Probleme de concentrare

Dacă sunteți deprimat, veți începe adesea cu probleme de memorie și concentrare. Deoarece vă faceți griji tot timpul sau creierul vă arde gândindu-vă la „ceea ce ați greșit”, creierul dvs. nu va avea suficientă energie pentru a se concentra.