Simte-te sănătos și fii mulțumit iunie 2013
Clatite cu capsuni
Cafea (pe jumătate diluată cu apă) cu lapte
Salată de roșii, morcovi, avocado și mozzarella
Pahar de cola (beau mama. Doar ca excepție datorită circulației mele)
Knäcke cu cremă de brânză de ierburi, ton, castravete murat
Joi, 20 iunie 2013
20.06.2013
Am avut vizitatori în ultimele 3 zile, așa că nici măcar nu eram pe laptop. Mai întâi trebuie să citesc toate contribuțiile tale!
Cu luni sau chiar săptămâni mai devreme, aș fi aruncat toate planurile peste bord și aș fi mâncat. Dar de data aceasta am reușit foarte bine luni + marți, ceea ce a fost ieri semi-optim, Din moment ce niște paste, pâine pentru pizza și puțină ciocolată prea mult mi-au intrat în stomac, nu am numărat nicio calorie. Dar chiar pot trece peste o zi, mai ales că toate celelalte zile din iunie până acum fără excepție erau.
Cu Sport Nu puteam începe până ieri seară. Deci, pentru a rămâne în program, vreau/trebuie să rămân în restul săptămânii exerseaza in fiecare zi.
Dar cu uriașul căldură Ieri sau alaltăieri nimic nu ar fi funcționat oricum, este atât de insuportabil de cald aici, în sud!
Cu siguranță am găsit asta acum Lunges/lunges nu sunt pentru genunchii mei. În timpul exercițiului a existat un sunet înjunghiat durere în genunchiul meu stâng, care nu a vrut să cedeze la început. Acum se va lipsi de ea și una alt exercițiu alege în schimb.
Pentru ca postarea să nu meargă complet fără o fotografie, iată ultima mea comandă de la Proteina mea, că am făcut ultima: