Sinsheimer a pierdut 58 de kilograme în opt luni - Sinsheim - RNZ
David Delameilleure a evitat în mod constant carbohidrații - antrenament bun pentru copiii de 49 de ani
Lire sterline au căzut definitiv: David Delameilleure nu numai că a slăbit 58 de kilograme odată cu schimbarea dietei, ci și pentru că a făcut mult sport. A rămas așa până în zilele noastre, el a reușit să-și țină greutatea. Foto: Christiane Barth
De la Christiane Barth
Sinsheim. Pierde câteva kilograme - una dintre rezoluțiile clasice care sunt reîmprospătate în mod regulat la începutul anului. Dar de multe ori rezoluția rămâne o dorință evlavioasă și eșuează din cauza sinelui mai slab al cuiva. Dar David Delameilleure a făcut-o: în opt luni a slăbit 58 de kilograme de greutate corporală. Într-un mod sănătos. Asta a fost acum patru ani. Și temutul efect yo-yo? Bărbatul în vârstă de 42 de ani a renunțat la asta și și-a păstrat greutatea până în prezent.
Cu doar cinci ani în urmă, David Delameilleure cântărea 128 de kilograme și avea 1,78 metri înălțime. Prea mult pentru un kinetoterapeut care a fost implicat profesional în sportul de înaltă performanță și care a slăbit mușchii încordați ai bicicliștilor profesioniști în curse de talie mondială precum „Turul Franței” și și-a readus corpul în echilibru. Cu toate acestea, el nu mai era în echilibru cu propriul său corp, relatează astăzi David Delameilleure. Probleme de sănătate precum bronșita cronică și apariția astmului l-au afectat. Cu o mare hotărâre, a făcut în cele din urmă planul de a pierde în greutate și, cu consistență de fier, l-a dus de fapt.
„Mai întâi am început să omit alcoolul și dulciurile”. Dar în curând a decis un nivel de consistență mai dur: „dieta ketogenică”. A evitat toate tipurile de carbohidrați. „Mi-am schimbat complet dieta de la o zi la alta”, a spus bărbatul din Sinsheim, care a fondat studioul de fitness „Reha-Med” în urmă cu șase ani și și-a întâlnit „antrenorul” acolo: expertul în sănătate Harry Richter, care își conduce practica holistică acolo și este implicat un concept individualizat de 28 de zile însoțește oamenii în drumul lor către o dietă mai sănătoasă, adaptată propriului metabolism.
În termen de opt luni, David Delameilleure, care s-a ținut de recomandările planului de nutriție pe măsură, cu rezistența unui sportiv performant, a urcat de la 58 de kilograme și a cântărit în curând doar 70 de kilograme. Chiar și bronșita nu a avut brusc nicio șansă de când a renunțat la carbohidrați. Deoarece alimentele care conțin carbohidrați precum zahărul și făina albă favorizează inflamația, conform rezultatului numeroaselor studii pe care se bazează David Delameilleure. Valorile sângelui i-au încurajat schimbarea radicală de direcție: nu s-au putut determina parametrii inflamației, s-au mulțumit medicii.
David Delameilleure a fost de acord cu meniul său cu Harry Richter după cele 28 de zile conceptuale: cea mai mare evitare posibilă a carbohidraților rămâne. „Cetoza (metabolismul foametei) nu este nesănătoasă, ci metabolismul cu care ne naștem”, spune el.
Pe calea care a făcut ca kilogramele să fie vărsate, David Delameilleure nu numai că a renunțat la paste, pâine și cartofi, așa că și-a sporit metabolismul nu numai cu un nou amestec de nutrienți, ci și cu mult exercițiu. Exercițiu excesiv.
În timpul verii, pot fi parcurși 180 de kilometri pe care îi desfășoară cu bicicleta de curse. "Nici cu cetoza aceasta nu este deloc o problemă. Trebuie doar să fii atent să bei suficient." De asemenea, ridică ganterele: „Antrenamentul cu greutăți face ca metabolismul să funcționeze mult mai durabil decât antrenamentul de rezistență”, spune kinetoterapeutul.
Harry Richter și David Delameilleure au venit acum cu o campanie foarte specială la sfârșitul anului: pentru că sunt convinși de conceptul lor de sănătate holistică, au dat unei persoane din zona Sinsheim care nu se descurca atât de bine anul trecut și care a trebuit să digere o lovitură de soartă, un așa-numit „coaching feelgood”, format din cei trei piloni ai nutriției, exercițiului și relaxării.
Un pachet de coaching care își propune să-l ghideze pe câștigător către sănătate pentru un an întreg cu metode blânde și să-i readucă în echilibru. Câștigătorul a fost Harald Albrecht, în vârstă de 49 de ani, care a suferit un infarct în urmă cu trei ani și de atunci nu a mai putut lucra. Rhein-Neckar-Zeitung va raporta la intervale regulate despre succesul său cu sport terapeutic, antrenament mental și metode de relaxare.