Sirop de calitate scăzută în carbohidrați de calitate superioară
Sirop cu conținut scăzut de carbohidrați
Nu numai sportivii ar trebui să fie atenți la echilibrul lor de apă. A bea mult și în mod regulat este extrem de important pentru organism. Suntem perfect în formă fizică și mentală numai dacă bem suficiente lichide. Și este recomandabil să beți mai mult în timpul unei diete. Și în acest fel poate fi evitat un anumit sentiment de foame. Dar se pune întrebarea cu privire la ce băuturi ar trebui folosite. Sucurile și multe limonade trebuie consumate cu precauție în sensul cel mai adevărat al cuvântului și nu doar într-o dietă. Când se uită la ingrediente, mulți sunt șocați de cât de mare este cantitatea de zahăr pe care o conține.
Băuturile ușoare sunt o alternativă, dar adesea nu sunt foarte ieftine. Fără zahăr și cu un minim absolut de calorii, siropul cu conținut scăzut de carbohidrați este soluția perfectă. În plus, aceste concentrate pentru băuturi sunt foarte economice, astfel încât să puteți folosi o sticlă pentru mulți litri de apă. Puteți afla toate detaliile despre acest sirop, care este ideal pentru carbohidrații săraci, de la noi.
1 Ce este un sirop cu conținut scăzut de carbohidrați?
Înțelegem termenul de sirop cu conținut scăzut de carbohidrați un concentrat de băuturi al cărui conținut de carbohidrați a fost mult redus. Dacă apa este prea plictisitoare pentru dvs., acest produs cu conținut scăzut de carbohidrați poate oferi varietate. Siropurile sunt disponibile într-o varietate de arome. Arome răcoritoare, cum ar fi ananas, căpșuni, portocale sau lemn, adaugă o notă fructată. În ciuda gustului dulce, băuturile sunt aproape lipsite de calorii. Proporția este în mare parte neglijabilă.
Acest lucru poate fi ilustrat foarte bine cu un exemplu. Pentru a rafina 400 ml până la 500 ml apă, aveți nevoie doar de aproximativ 5 ml de cea mai bună băutură vitală cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta corespunde la 2,5 kilocalorii. Deci, vedeți că puteți neglija cantitatea de energie din sirop. Și întrucât o sticlă de concentrat conține 1.000 ml, puteți vedea cât de economică este această variantă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Se pune acum întrebarea cu privire la modul în care producătorii reușesc să dezvolte un sirop dulce, dar fără zahăr. În loc de zahăr, se utilizează îndulcitori cu conținut scăzut de calorii sau chiar fără calorii, cum ar fi sucraloza. De asemenea, bine de știut: experiența a arătat că mărcile folosesc doar componente pe bază de plante pentru rețetele lor. Prin urmare, aceste siropuri sunt și vegane. De asemenea, ar trebui să puteți citi din când în când magneziu, sodiu și potasiu pe ambalajul concentratului. Acest lucru are sens, deoarece sportivii transpiră în timpul activității lor. Drept urmare, nu numai că pierd lichide, ci și minerale. Puteți compensa cu ușurință acest lucru cu un sirop fără zahăr. L-carnitina apare, de asemenea, frecvent ca o etichetă pe sticla siropului. Acest nutrient se formează în organism din cei doi aminoacizi lizină și metionină. Favorizează transportul rapid al celulelor adipoase. În consecință, siropul fără zahăr poate fi, de asemenea, un suport într-o dietă în acest sens.
2 Cât de ușor este să pregătiți o băutură rece cu conținut scăzut de calorii?
Răspunsul la această întrebare ar putea fi formulat foarte scurt: foarte usor. Desigur, vă vom oferi ceva mai multe informații. Tot ce aveți nevoie este un recipient cu apă, concentrat cu conținut scăzut de carbohidrați și, în mod ideal, un ajutor pentru dozare. Pe sticla siropului fără zahăr veți găsi mai întâi o indicație a câte ml de sirop puteți folosi pentru ce cantitate de apă. Într-un fel, aceasta este rețeta ta pentru băutura finită. În funcție de dorința unei arome mai intense și a unui gust mai dulce, puteți folosi puțin mai mult din concentratul cu conținut scăzut de carbohidrați. Cantitatea de carbohidrați pe care o conține crește doar marginal.
Cu o pompă dozatoare, o faceți și mai confortabilă. De asemenea, puteți găsi acest instrument mic, dar foarte util în magazinul nostru. Se administrează 5 ml de sirop cu o singură cursă a pompei. Astfel, vă puteți pregăti băutura rapid și ușor fără zahăr, dar cu o aromă completă.
3 siropuri pentru băuturi de fitness cu conținut scăzut de carbohidrați nu numai pentru sportivi?
Sigur, conținut scăzut de carbohidrați este deosebit de răspândit în rândul sportivilor de fitness. Această formă de nutriție, în care carbohidrații sunt reduși, este potrivită ca metodă de dietă, precum și ca soluție pe tot parcursul anului. Prin urmare, este evident că siropul cu atributul low carb este destinat în primul rând sportivilor. Este adevărat, dar oricine altcineva poate folosi acest produs util. Multe dintre băuturile pe care le găsim în supermarket nu sunt tocmai sărace în zahăr. Din punct de vedere al sănătății, acesta este orice, în afară de optim. Desigur, toată lumea poate folosi aceste băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați. La urma urmei, rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, încercate de mulți care nu fac exerciții regulate în sala de gimnastică. Dacă economisiți calorii și doriți în continuare băuturi răcoritoare, cu siguranță nu puteți greși aici.
4. Concluzie
Băutul este important! Este posibil ca mulți oameni să aibă încă această vorbă în urechi de la mama lor. Și, așa cum se întâmplă adesea, are dreptate în privința asta. Este bine cunoscut faptul că oamenii constau în aproximativ 70% apă. Prin urmare, este și cel mai important nutrient pentru noi. Se recomandă administrarea zilnică între 1.000 ml și 2.500 ml pe 20 kg de greutate corporală. Dacă apa este prea plictisitoare pentru dvs. sau dacă preferați să economisiți puterea de a transporta lăzi cu băuturi ușoare pentru antrenament, siropurile cu conținut scăzut de carbohidrați în diversele lor arome sunt cu siguranță recomandate. Cu transpirații abundente și diete, avem o nevoie crescută de minerale. O puteți acoperi cu ușurință cu aceste băuturi. O selecție largă vă așteaptă în magazinul nostru. Ei bine, pentru totdeauna!