Siropul de plută, un aliat în timpul unei diete Blogul
De mult timp, siropul de la Liège a sedus papilele gustative de tineri și bătrâni. Acesta poate fi savurat la micul dejun sau chiar la cină. Totuși, poate el să integreze o dietă de slăbire? ?
Cu 200 kcal la 100 de grame, răspunsul este da, dar dacă este consumat cu moderație.
Beneficiile siropului de Liège pentru scăderea în greutate
Mult mai concentrat în fructe decât gem, siropul de Liège își are locul său într-o dietă de slăbire? Raspunsul este da. Dacă vă urmăriți greutatea sau urmați o dietă fără gluten pentru a pierde kilograme în plus, nu este necesar să o interziceți din dietă, atâta timp cât o pregătiți singură.
Siropul de Liège se face cu mere (53 kcal la 100 g) și pere (60 de calorii la 100 de grame), două fructe de slăbire. Furnizarea de puține calorii, mere și pere sunt adevărați aliați pentru pierderea în greutate.
Acestea conțin o cantitate excepțională de fibre care susțin digestia. Acestea oferă un sentiment de sațietate, prevenind ronțăitul, ajutând astfel la slăbit. Acizii pe care îi conțin merele și pere sunt implicați distrugerea grăsimii abdominale. O binecuvântare pentru cei care vor să-și întărească burta !
Deci, chiar consumate sub formă de sirop, aceste fructe își păstrează proprietățile de slăbire.
Cum se face sirop de plută de casă ?
Chiar dacă vă urmăriți greutatea, puteți mânca din când în când sirop de Liège pentru a vă întinde pâinea sau însoțiți-vă brânzeturile. De asemenea, îl puteți folosi pentru a face un sos de iepure în stil Liège. Pentru a-i monitoriza compoziția și pentru a vă asigura că nu există zahăr adăugat (inamicul dietei de slăbire), este mai bine să-l pregătiți singur. Iată rețeta.