Sirtfood Slăbește și rămâi sănătos

Ce este Sirtfood?

Tendințele nutriționale, cum ar fi dieta paleo, dieta mărunțită sau conținutul scăzut de grăsimi 30 sunt depășite, acum motto-ul este: sirt food! Dieta sirtfood, la fel ca predecesorul său, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, se bazează în principal pe Proteine. Pentru a fi precis: o proteină specifică numită sirtuină. Pentru a pierde în greutate, tot ce ai de-a face cu această tendință dietetică este să te ții de anumite alimente care conțin această proteină. Sună prea bine ca să fie adevărat. Dar ce este sirtuin oricum?

Sirtuin - ce este?

Sirtuina este o proteină specifică care este utilizată în Construirea musculaturii iar la Arderea grasimii ajută. Ne întărește pe ale noastre sistem imunitar, De asemenea, protejează împotriva bolilor și inflamațiilor din organism și asigură scăderea metabolismului celular. Aceasta înseamnă că procesul de îmbătrânire este încetinit și rămâneți „tânăr mai mult”.

Dieta Sirtfood: cum funcționează?

Dezvoltatorii Sirtfood Aidan Goggins și Glen Matten promit: Veți pierde până la trei kilograme într-o săptămână cu această dietă. Cum functioneaza?
Despre consumul de alimente bogate în sirtuine și reducerea aportului caloric. Mai exact: în prima săptămână ar trebui să consumi 1000 de calorii, în a doua săptămână în jur de 1500 pe zi. Oricine face sport dincolo de asta, desigur, va slăbi și mai mult. Deci, dacă urmați dieta sirtfood, nu trebuie doar să acordați atenție cât de mult mâncați, ci ce.

Ce alimente sunt în planul de dietă?

Îți vine să slăbești? Aceste alimente sunt bogate în sirtuină și sunt permise în timpul dietei alimentare:

Hrişcă
Nuci
pătrunjel
curcumă
usturoi
soia
Ceai verde
țelină
voinicică
Kale
Capere
Ulei de măsline presat la rece
cepe roșii
Kale
Ardei iuti
Cafea neagra
vin rosu
Ciocolată neagră (cu un conținut de cacao de cel puțin 85%)
Afine
Căpșune

Pot slăbi sănătos cu dieta sirtfood?

Succesul dietei sirtfood nu a fost încă dovedit științific. Oricine consumă o perioadă de timp dieta sirtfood trebuie să își schimbe urgent dieta permanent, altfel se instalează efectul yo-yo. În prima săptămână, se consumă foarte puține calorii, alte programe precum dieta Brigitte funcționează cu un aport caloric semnificativ mai mare - și totuși ne determină să slăbim.

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor dietelor pe canalul nostru Pinterest!