Site-ul oficial de dietă japoneză keto guru
Este vorba despre dietă, care accelerează metabolismul. Rezultatul dietei japonezilor este stocat timp de până la trei ani. Nu este asta un vis al multor femei?
Ați observat că toate femeile japoneze sunt ușoare și mici. Este aproape imposibil să întâlnești o femeie cu kilograme în plus pe talie. Căutând femei japoneze, se pare că femeile din țara soarelui răsărit stau la o dietă strictă. Femeile japoneze nu fac dietă, nu o ascund, nu permanent, ca multe doar o dată la trei ani. Rezultatul dietei japonezilor este stocat timp de până la trei ani. Nu este asta un vis al multor femei?
În 13 zile este numărul de zile cărora li se permite să stea la această dietă pe care corpul a transformat-o. Unii în 13 zile ar putea pierde până la 10 kilograme de greutate în exces. Pentru mulți, va părea îndepărtat, dar dieta japoneză funcționează cu adevărat dacă îi respectați cu strictețe regulile. Dieta japoneză este adesea numită „dieta fără sare”, deoarece la fiecare 13 zile, nu se poate mânca sare, zahăr, alcool și de făină (produse de patiserie).
Dieta japoneză inventată și dezvoltată de nutriționiștii japonezi. Multă vreme, medicii au dezvoltat această metodă de slăbit. După ani de observații, au ajuns la următoarele concluzii: după 13 zile în organism, există o restructurare completă a metabolismului, iar efectul alimentelor este stocat timp de până la 3 ani fără efort și diete. Principalul lucru - pentru a regla procesul de vindecare, deoarece dieta este foarte strictă. Cea mai mică abatere anulează toate eforturile. Nu puteți schimba consistența alimentelor și a produselor substitutive de la unul la altul din ceea ce consumați în timpul unei diete dependente de refacerea metabolismului. Dietați această dietă variată, astfel încât postul să nu fie necesar. „Dieta japoneză” combină alimentele sănătoase și eficiente pentru slăbit într-o perioadă scurtă de timp. Această dietă are atât avantaje, cât și dezavantaje. Deși meritul este încă mai mult!
În loc de ceai negru, verde. Ceaiul verde - cel mai puternic antioxidant, bogat în vitaminele E, considerată femeia vitamina) și S., 13 zile pentru a uita de sare și zahăr. În loc de sare, puteți folosi o varietate de condimente și ierburi în loc de zahăr, fructe bogate în fructoză. Orezul este principalul aliment al japonezilor, deci dieta japonezilor nu se poate lipsi de această cereală. Orezul poate fi consumat în fiecare zi, între prânz și cină, între ele, dar mai bun decât brun și ascuțit, are mai multe fibre și vitamine.
Prima zi
În Japonia, nu este obișnuit să mâncăm micul dejun, dieta nu implică un mic dejun consistent. Puteți bea o ceașcă de cafea neagră naturală, fără zahăr (zahăr interzis) cu o felie de secară sau pâine neagră cu tărâțe. La prânz, puteți mânca două ouă fierte moi cu salată, varză și castraveți. După prânz, puteți bea un pahar de suc de legume, cum ar fi roșii, morcov. Pentru cină, pentru a pregăti peștele tău preferat (250 g), acesta poate fi fiert sau prăjit în puțin ulei. Înainte de culcare, beți un pahar de lapte.