Skinny Fat Burtă mare, în ciuda unei figuri subțiri - cum să scapi de ea! Potriviți pentru distracție
Bine ascunși sub cămașă, chiar și oamenii foarte subțiri au adesea o burtă mică. Fenomenul este cunoscut sub termenul „Grăsime slabă”. De ce grăsimea abdominală este periculoasă și ce funcționează împotriva ei.
Ai o siluetă subțire, dar câteva mici rulouri pe burtă? Atunci ești probabil „grăsime slabă”.
Chiar și persoanele subțiri în mod natural pot câștiga kilograme nedorite - mai ales în zona stomacului și șoldului. Nu este atât de vizibil, dar este totuși nesănătos. Vă explicăm de ce!
Ce înseamnă „Grăsime slabă”?
Traduse, cele două cuvinte „grăsime slabă” înseamnă două lucruri opuse: „slim” și „grăsime”. Este posibil? Potrivit experților în sănătate, se poate întâmpla de fapt să arăți subțire, dar totuși să formezi mânere de dragoste.
La persoanele subțiri, în special pe stomac și șolduri, se pot atașa în secret depozite interne de grăsime, care - dacă este deloc - sunt greu de observat și sunt de obicei respinse ca inofensive. Nimic!
Potrivit unui studiu publicat în revista Annals of Internal Medicine, persoanele cu greutate normală care transportă excesul de grăsime în nucleul lor sunt mai predispuse să moară decât cei care sunt supraponderali.
Riscul de diabet și boli de inimă este mult mai mare pentru aceștia.
Ceea ce face grăsimea burții atât de dăunătoare?
Excesul de kilograme care se adună pe și în jurul abdomenului - cunoscut și sub numele de grăsime viscerală - eliberează mai multe grăsimi în sânge decât depozitele de grăsime din alte părți ale corpului.
Acest lucru crește nivelul de grăsime din sânge și colesterol, care la rândul său poate provoca tensiune arterială crescută și crește șansele de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Ateroscleroza este, de asemenea, promovată de valori sanguine slabe.
Grăsimea de pe burtă are, de asemenea, un efect negativ asupra metabolismului, de exemplu, oprirea creierului prin supraproducerea hormonului leptină. Drept urmare, un sentiment real de sațietate apare mai rar, în schimb foamea se îmbolnăvește din ce în ce mai des.
Producția hormonului adiponectină este redusă de grăsimea abdominală, ceea ce ar putea duce la rezistența la insulină - un fel de precursor al diabetului.
Grăsime subțire, dar din burtă - cum să obțineți grăsime slabă?
De cele mai multe ori, grăsimea viscerală se datorează a doi factori: prea puțină mișcare și prea multă junk food.
Pentru skinnies leneși să se miște, scuza că sunt oricum subțiri, deci nu.
Același lucru este valabil și pentru hamburgeri, cartofi prăjiți, kebab și colab.
De exemplu, cercetătorii americani de la Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI) au descoperit că băuturile zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare, sunt legate de grăsimea din burtă. Studiul lor a constatat că persoanele care beau cel puțin o băutură bogată în zahăr pe zi sunt mai susceptibile de a obține grăsime viscerală decât cele care sorb mai rar o băutură răcoritoare dulce.
În galeria de imagini: alimente de top care vă vor stimula arderea grăsimilor