Slabesc cu l; Mâncare intuitivă Souris-Toi

Deoarece consumul intuitiv NU este o dietă, aici nu există cercetări privind pierderea în greutate. Scopul este să renunți odată pentru totdeauna la diete pentru a-ți accepta sentimentele și corpul.

souris-toi

Un efect secundar de ascultat este în cele din urmă să mănânci mai puțin și/sau mai bine decât ceea ce făceai înainte. Poate că poate fi cauzată o anumită pierdere în greutate.

Exemplu: Sunt o mamă care ia o gustare de obicei cu copiii mei, deși este o perioadă bună să mănânc mai ales pentru că pachetul de prăjituri este deschis. Mănânc 1, apoi 2 și 3. Copiii au spatele întors Mănânc încă 1 ... (poți simți experiența ?)