Slăbesc - slăbesc și mă simt bine cu DGE Fitkult
DGE (Societatea Germană de Nutriție) a dezvoltat programul „Pierd în greutate” ca un fel de program de pierdere în greutate la distanță. Acest program începe cu o trecere în revistă a vieții tale anterioare.
Îți verifici obiceiurile alimentare, stilul tău de viață și energia de a face puțin sport după o zi lungă de muncă.
Până în prezent nu există reguli noi care să interfereze cu viața participanților. Specialiștii DGE analizează informațiile obținute și dezvoltă un plan prin care participanții își pot regla obiceiurile. Scopul acestui plan este, desigur, pierderea în greutate.
Un aspect important aici este desigur relaxarea. Aici consilierul arată cum să vă mișcați și sugerează exerciții de relaxare. Sunt menționate, de asemenea, alternative la ingredientele anterioare pentru preparatele preferate, pentru a menține riscurile unei diete obișnuite scăzute. Produse din cereale integrale, numeroase legume și fructe, de preferință uleiuri vegetale, acestea sunt mesajele nutriționale cheie pe care DGE le subliniază.
Sportul și exercițiile fizice sunt piloni importanți ai acestui program de slăbire. Aici, DGE face sugestii și abordează, de asemenea, problema pe care mulți oameni nu mai au timp să o exercite. De asemenea, sunt tratate pericolele pierderii în greutate cu succes, de ex. tratarea situațiilor stresante sau a dietei populare, dar nesănătoase, prin fast-food.
Programul DGE se concentrează pe o schimbare pe termen lung a stilului de viață și succesul nu poate fi atins imediat, veți vedea doar o pierdere mică sau deloc de succes pentru o vreme.
Cu toate acestea, angajații DGE pregătesc participanții pentru acest lucru și previn astfel frustrarea care ar putea duce la încetarea programului. Acest lucru previne, de asemenea, efectul yo-yo și definește efectul pe termen lung ca obiectiv.
Cu toate acestea, această dietă nu este foarte potrivită pentru persoanele nerăbdătoare. Este important să aducă mai întâi unele schimbări în viața sa și să perseverezi mai mult.
beneficii
- Programul tratează problemele și întrebările individuale, cum ar fi „De ce mănânc anumite alimente” sau „Cum pot face față mai bine situațiilor stresante”
- Secvențele de programe se construiesc una pe cealaltă
- La sfârșitul fiecărui capitol veți găsi sfaturi despre cum să implementați comportamentul alimentar modificat pe termen lung
- Dieta este potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii
- În 2005, revista „Ökotest” a evaluat programul ca fiind „foarte bun” în comparația cu dieta
dezavantaj
- programul este conceput pentru trei luni
- este nevoie de multă răbdare pentru a-ți croi drum prin lungele capitole ale dietei
- nu există sfaturi despre construirea mușchilor
Dar dacă investiți timpul și puteți aștepta cu răbdare succesul pierderii în greutate, atunci acest program este un pas bun în direcția corectă. Programul costă 35 EUR plus 3,00 EUR costurile de expediere și este disponibil de la:
Caseta poștală 50 10 55
18055 Rostock
Telefon: 0228 9092626
Fax: 0228 9092610
E-mail: [e-mail protejat]