Slăbește alergând - Pentru cifra de vis în 8 săptămâni de utilizator Android
Sunt puțini care sunt complet mulțumiți de silueta lor. Restul fie se acceptă așa cum sunt, fie fac ceva în acest sens. Cu diete și sport, fie în studio, fie în aer curat, te lupți cu sinele tău mai slab. Cu aplicația Slimming by running, ar trebui să obțineți cu ușurință figura de vis.
Într-o scurtă prezentare generală, este recomandat să consultați un medic înainte de a începe cariera de alergare pentru a elimina orice problemă de sănătate. Apoi îți alegi nivelul de fitness. Aici este începătorul, pentru care alergarea este complet nouă și care cade după 10 minute cu limba atârnată. Apoi, există nivelul mediu. Acest alergător poate alerga 1,5 până la 3 kilometri, precum și alergătorul avansat care poate alerga mai mult de 4 kilometri și este încă în formă. Programele pot fi schimbate în orice moment dacă se dovedește că sunteți într-o formă mai bună decât era de așteptat.
Acum începe cu informații despre vârsta ta, greutatea și sexul tău. Informațiile le oferiți în kilometri și kilograme sau în mile și kilograme. Pe baza informațiilor furnizate, aplicația calculează caloriile pe care le ardeți în timp ce alergați.
Puteți utiliza meniul aplicației pentru a găsi jurnalele (instruirea pe care ați finalizat-o deja), sfaturi și ajutor, pentru a vă schimba planul de instruire și pentru a accesa setările. În setări, puteți modifica informațiile despre greutate, limba și dacă rularea trebuie întreruptă pentru apelurile primite. Vă începeți antrenamentul în prima zi a primei săptămâni făcând clic pe butonul Start. Alegeți setările de rulare (exterior sau interior). Mai mult, vi se oferă cinci formatori care vă vor ușura alergarea cu discursuri motivante. Trainier Michael este activat în versiunea gratuită. Ceilalți antrenori sunt disponibili numai în versiunea premium. Alegeți și muzică. Versiunea premium are diverse mixuri de reggae, house, oldies și multe altele. Amestecurile care rulează sunt clasificate pe stele. Veți găsi, de asemenea, o indicație a timpului de joc. Fără un abonament premium, vă puteți crea propria listă de redare folosind melodiile de pe smartphone.
Antrenamentul dvs. de alergare începe în prima zi a primei săptămâni. Diferenți formatori te motivează. Tu alegi dacă alergi în interior sau în aer liber.
Dacă aveți tot felul de motivații în spate, faceți clic pe butonul Start. Începeți cu o încălzire, 5 minute de jogging sau mers plin de viață. Antrenorul îți vorbește, muzica este activă. În partea de sus a ecranului, timpul antrenamentului tău scade, flacăra arată caloriile arse și sunt afișați și kilometrii parcurși. Apoi alergi un minut, apoi mergi două minute. Totul însoțit de anunțuri de la antrenor. Antrenamentul poate fi întrerupt oricând folosind butonul de pauză din partea de jos a ecranului. Există un total de 18 unități constând în alergare și mers pe jos în prima sesiune de antrenament. La sfârșit există așa-numitul cool down, după care s-a terminat primul dvs. antrenament. Pe o pagină de prezentare generală, veți găsi exercițiile și kilometrii parcurși (dacă GPS-ul este activat). Cu toate acestea, acestea pot fi introduse și manual. Dacă este necesar, vă puteți împărtăși succesele prin Twitter sau Facebook. Continuă după aceea în a doua zi. Butonul de informații vă oferă o afișare a exercițiilor care vă așteaptă. Cu un clic pe bec, te așteaptă sfaturi despre alergare și alergare.
Antrenamentul dvs. începe cu o încălzire. Alergatul și mersul se alternează la intervale din ce în ce mai lungi.
Pierderea în greutate prin alergare este ușoară și clară. Anunțurile prietenoase ale antrenorului facilitează pornirea. Acum, tot ce mai rămâne de făcut este să-ți dai puțină sinelui tău mai slab.
Pierderea greutății prin alergare este disponibilă gratuit în Magazin Play. Aplicația afișează reclame. Acest lucru poate fi eliminat odată cu achiziționarea abonamentului premium. Există, de asemenea, opțiunea unui abonament de încercare gratuit de 7 zile, precum și a unui abonament de 1 lună pentru 10,99 euro și a unui abonament de 12 luni (56,23 euro)