Slăbește cu cura de metabolism - Săptămâna 2 - Coaching Düren, life coaching; Hipnoterapie

aici urmează a doua parte a experimentului meu de sine "Slăbește cu cura de metabolism". Astăzi s-a terminat prima săptămână și așa este ziua adevărului. Astăzi a trebuit să mă cântăresc și să văd dacă funcționează și cât de bine funcționează cura metabolismului. Dar, înainte de a vă scrie rezultatul final, aș dori mai întâi de toate aduce-mi săptămâna trecută puțin mai aproape.

Am început-o pe a mea miercurea trecută Reduceți drastic numărul de calorii. De asemenea, iau produsele metabolice care ar trebui să mă ajute să procesez totul mai bine. Și trebuie să spun sincer că funcționează. Sentimentul meu de foame s-a schimbat complet și trebuie să mănânc mult mai puțin decât înainte. Desigur, acest lucru mă ajută foarte mult să păstrez numărul de calorii de 700kcal pe zi. Și asta, în ciuda faptului că au fost destul de multe întâlniri care m-au pus la încercare. Începând cu Ziua Tatălui. Era un grătar, se bea bere și eu între ele. Am limitat la 700 kcal. Ar trebui să crezi că tânjești în fața grătarului sau tânjești după o bere proaspătă și delicioasă cu el. Dar tort cu puf. Nicio dorință. Și cu greu mi-a venit să cred asta. Eu micul maestru al grătarului. Cine cumpără măcelarul aproape gol când scrie „grill” din nou. Dar în acea zi totul era diferit. Nici o dorință pentru delicioasa baghetă de ierburi, pentru carnea la grătar și pentru bere. M-am pregătit și am adus cu mine o farfurie de pește. Asta a fost absolut suficient pentru mine. Am fost complet sătul după aceea.

Apoi a fost următorul vineri Provocare. Altfel este întotdeauna o zi gourmet. Colegii mei primesc întotdeauna ceva de la snack bar - și sunt un fan entuziast al kebabului sau lahmacunului. De asemenea, mi s-a părut foarte prost să mă uit doar la colegii mei mâncând. Deci ce să fac Apoi tocmai am comandat delicios kebab cu salată și am lăsat carbohidrații deoparte. Și pur și simplu avea un gust ceresc. Conștientizarea alimentelor a devenit complet diferit. Dacă vă răsfățați cu ceva ici și colo, are un gust complet diferit. Mai intens. Pur și simplu bine.

Și următoarea provocare mă aștepta deja. Sambata. A fost sărbătorită acolo 60 de ani și bineînțeles eu în mijloc. Ura. A fost scos pentru a mânca. Pentru un mongol cu un imens bufet chinezesc și mongol. Și în dimineața aceea știam deja că îmi place foarte mult locul: în ziua aceea voi mânca tot ce pot. Și astfel seara s-a apropiat din ce în ce mai mult. Tot ce consta în proteine a fost mâncat. Tot? Ei bine, aproape totul.;-) Am fost atât de plin. Uff. Nu mai încap nimic. Dar a fost gustos și a fost frumos. Cu toate acestea, mă întorc în mod conștient la toate renunțat, Ce glucide conținea. Așa că a fost multă salată și multă carne și pește. Pur și simplu bine.

Mai puține calorii și carbohidrați, mai multe vitamine și proteine

Duminica a decurs apoi normal. Duminică am fost în Olanda și olandezii sunt cunoscuți pentru înghețata lor bună și moale. A fost o zi frumoasă și caldă. Am avut shake-ul dimineața, o salată cu fripturi de curcan la prânz și apoi am văzut înghețata moale cu coada ochiului. Nu am avut o dorință absolută de înghețată moale, dar mi-am închipuit că ar fi frumos să avem o înghețată moale acum la soare. Și așa am păcătuit? Am comandat o înghețată moale delicioasă și mi-a plăcut să o mănânc. Este distractiv și interesant să mănânci alimente care nu ar trebui să fie în meniu. Este una reală Deliciul culinar.

Zilele de luni și marți nu au fost atât de spectaculoase. În aceste zile am mâncat doar când îmi era foarte foame și asta cu măsură, pentru că pur și simplu nu mai aveam nevoie de nimic. Ei bine, cum este al meu Concluzie după această primă săptămână? Mi se pare remarcabil că sunt doar unul puțină senzație de foame avea. Nu prea mă interesează ciocolata, biscuiții sau orice altceva care îmi place să mănânc. Mă simt cu adevărat în formă datorită vitaminelor pe care le-am luat. Fără senzație de oboseală, fără oboseală. Pur și simplu bine.

Ei bine și asta Rezultatul acestei săptămâni? Am început cu 84 kg pe care le-am cântărit dimineața exact acum o săptămână. În aceeași zi din acea seară, cântărisem chiar și un mândru 85,5 kg. Am fost uimit de ceea ce poate aduce o zi gourmet pe cântar. A rade. Dar presupun doar cele 84 kg pe care le-am cântărit dimineața. Și acum, după o săptămână, pot arăta o greutate foarte bună de 80,2 kg. Adică -3,8 kg într-o săptămână. Și asta, deși am trecut peste bord între ele. Pentru mine un rezultat inspirator. Și deja mă simt mult mai bine fizic. Simt doar că se întâmplă ceva și asta mă face să mă simt bine. Este cea mai ușoară dietă pe care am făcut-o în viața mea. Chiar vreau să continui și să văd cum se întâmplă.