Slăbește cu ghimbir Cum funcționează!
Rădăcina proaspătă de ghimbir este disponibilă în fiecare supermarket bine aprovizionat. Conține un balsam numit oleorezină, care conține multe uleiuri esențiale și, de asemenea, unele piquants, cum ar fi gingerol sau shoagolen. Ghimbirul este, de asemenea, un adevărat ucigaș de calorii care vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Slabire sanatoasa cu ghimbir
Dacă consumați ghimbir în mod regulat, puteți obține unul digestie mai bună și arderea mai rapidă a grăsimilor beneficiu. Rădăcina poate fi găsită în diferite forme și, prin urmare, poate fi, de asemenea, beată sau consumată în moduri diferite.
Apă de ghimbir pentru a începe ziua
Apa de ghimbir se mai numește așa-numită Apă subțire desemnat. Pentru că stimulează metabolismul astfel încât să arzi calorii suplimentare. Tot ce trebuie să faci este să bei băutura dimineața. Un alt avantaj este că nu conține calorii în plus. Pentru a pregăti apa, încălziți mai întâi doi litri de apă. În aceasta puneți câteva felii de ghimbir proaspăt și lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ douăzeci de minute. După o scurtă perioadă de răcire, puteți bea apa cu ghimbir.
Important este că o faci bea pe stomacul gol. În acest fel, băutura absoarbe toxinele din corpul tău, de care poți apoi scăpa cu ușurință. Puteți bea restul de apă de ghimbir produsă pe tot parcursul zilei. Drept urmare, îmbunătățiți și utilizarea energiei corpului, printre altele.
Ce puteți pregăti cu ghimbir?
1. Băutură de ghimbir-lămâie
Băutura de ghimbir-lămâie este un clasic pentru pierderea în greutate. Deoarece te ajută să arzi grăsimile, reglează digestia, ajută împotriva flatulenței și previne așa-numita retenție de lichide.
Mai întâi stoarceți două lămâi și măcinați o rădăcină de ghimbir. Le încălzi pe ambele și, imediat ce amestecul fierbe, adaugi un litru de apă și câteva bucăți din coaja de lămâie. În mod ideal, umpleți băutura într-o sticlă sigilabilă. Acest lucru vă permite să beți un pahar înainte de fiecare masă și să lăsați restul. Chiar dacă băutura este foarte eficientă, ar trebui să mâncați în continuare o dietă echilibrată și variată.
2. Ceai verde cu ghimbir
Ceaiul verde conține mulți așa-numiți antioxidanți și este, de asemenea, ideal pentru pierderea în greutate. Cel mai bine este să-l bei după-amiaza devreme. De multe ori ceaiul verde este numit și „ceai cu 1001 proprietăți”, deoarece are multe efecte pozitive asupra corpului dumneavoastră. Printre altele, stimulează arderea grăsimilor, scade colesterolul ridicat și facilitează digestia. Și în combinație cu valorosul ghimbir din rădăcină, rezultă o băutură care vă poate îmbunătăți bunăstarea generală.
Ghimbirul ca component al diferitelor feluri de mâncare
Tuberculul galben nu este potrivit doar pentru băut, ci este adesea folosit ca parte a multor feluri de mâncare datorită căldurii sale proaspete. Printre altele, merge foarte bine cu diverse Mâncăruri asiatice, păsări de curte (Pui sau curcan), Fructe de mare și miel. Folosiți ghimbir proaspăt pentru aceasta, deoarece pulberea nu mai conține la fel de multe ingrediente. Cât de mult din tubercul este necesar pentru a obține un efect de arzător de grăsime depinde în primul rând de greutatea corporală. Cu toate acestea, atunci când pregătiți feluri de mâncare, trebuie să vă bazați în primul rând pe gustul dumneavoastră.
Fotografii: Westend61/Getty Images