Slăbește cu o bucătărie sănătoasă de legume și economisește în același timp, mult pentru puțin - gătește inteligent cu Björn

Secțiune nouă

Slăbește cu plăcere la un preț scăzut. Mult pentru puțin - gătit inteligent cu Björn Freitag. Partea 4 din 6. 02.03.2020. 44:08 min. UT. Disponibil până pe 2 martie 2021. WDR .

Mult pentru puțin - gătit inteligent cu Björn Freitag

Slăbește cu legume sănătoase și economisește bani!

Familiei Haas-Pais le place să gătească din toată inima. Papa Paolo iubește bucătăria din țara sa natală, Portugalia și este în mare parte carne.

Secțiune nouă

Îi place să-și răsfețe familia cu mâncăruri consistente, somptuoase și mai ales grase din carne. Și asta, deși Mama Desiree ar dori să slăbească puțin. Sunt necesare mai multe legume, dar ar trebui să fie în continuare gustoase. Björn Freitag are în magazin câteva idei și sfaturi pentru bucătăria ușoară.

Dacă îți place să mănânci carne, nu trebuie să te descurci complet. Mai presus de toate, utilizați carne slabă ca păsările de curte în loc de carne grasă, precum carnea de porc. De asemenea, puteți înlocui carnea din feluri de mâncare cu legume. Un gulaș poate de ex. B. poate fi întins cu legume.

Alimentele cu volum mare și calorii scăzute sunt ideale ca o gustare mică și te mențin sătul mult timp. Deci, este mai bine să folosiți bastoane de legume în loc de ciocolată sau chipsuri. Cei care renunță în mare măsură la alimentele procesate și le gătesc singuri economisesc de obicei calorii.