Slăbește cu puțini bani! Dar la fel ca Ern; forum programe educaționale
Membru din 20.05.2005
5 postări (ø0/zi)
Membru din 12 decembrie 2003
930 postări (ø0.15/zi)
Acum ar trebui să aveți destui bani pentru a cumpăra salată proaspătă, legume proaspete și carne proaspătă. Veți observa în curând că are un gust mai bun dacă îl pregătiți singur de la început până la sfârșit și, bineînțeles, faceți singur dressingul complet pentru salată. Întotdeauna fac un borcan Tupperware pe jumătate plin cu dressing, care este suficient pentru patru sau cinci salate. Asta economisește și foarte mult timp. Cu salata există, de asemenea, cubulețe de capră și semințe de dovleac. Una peste alta, nu prea scumpă, pentru că nu mai mănânc dulciuri, nu mai ciugulesc, nu am băuturi mai scumpe.
Membru din 13 ianuarie 2004
721 postări (ø0.12/zi)
deci este doar greșit că legumele și fructele proaspete sunt mai scumpe decât mesele gata.
Trebuie doar să faci calculele. Și nu durează mult să speli salata, să pui oțet și ulei pe ea și apoi să mănânci.
Și cu o pungă de făină sau cartofi (care vă umplu, dar nu grăsime) puteți găti cantități nesfârșite. Puteți chiar să continuați să folosiți cojile de cartofi și să faceți supă din ele. De asemenea, puteți evoca ceva din piure de cartofi rămași, de exemplu tăiței de cartofi sau gnochi cu sos de roșii. Resturile de legume pot fi transformate într-o caserolă cu chifle vechi tocate și niște ouă spumă, care are un gust bun și nu este dificil din cauza cantității mici de ouă.
Deci, rețetele dietetice au dreptate despre „proaspete” și nici nu scumpesc.
O mulțime de alimente te îngrașă în primul rând și este adesea tentant ca toate articolele gata făcute să pară atât de ieftine.
Membru din 20.07.2003
1.380 de mesaje (ø0.22/zi)
deci sunt parțial de acord cu Michaela. Mi se pare destul de scump fructul și dacă aveți chef de ceva dulce, alternativa este fructul. În caz contrar, aveți întotdeauna nevoie de puțin din asta și puțin din asta pentru multe rețete și asta este scump, mai ales dacă gătiți doar pentru o persoană. Dar, de asemenea, cred că se poate face și puteți cumpăra legume de sezon sau puteți merge pe piața săptămânală cu puțin timp înainte de a se închide, sunt, de asemenea, mult mai ieftine. Ei bine, poți face sport fără să plătești bani. De asemenea, puteți arunca o privire în jurul forumurilor \ "Gătit ieftin \" și "Alimentație sănătoasă".
Membru din 27 decembrie 2004
785 postări (ø0.14/zi)
Cred că ar trebui să cheltuiți banii pe fructe și salată, deși salata nu este atât de scumpă în acest moment. Pentru legume, de obicei, iau eu și eu alimente congelate, care, după părerea mea, conțin de obicei mai multe vitamine decât atunci când le cumpăr la un preț scump la un fructier și este în depozitul său de o săptămână .
Și când vine vorba de fructe, de obicei văd ce au de oferit Aldi și Lidl .
Membru din 20.05.2005
5 postări (ø0/zi)
Membru din 21.07.2004
2.270 postări (ø0.38/zi)
Am și foarte puțini bani și 2 băieți, dar funcționează.
Morcovii (kg 0,49 cent), prazul și cartofii fac o tocană pentru o zi și o cratiță pentru a doua.
Cu spanacul înghețat (0,39 cent- 450gr) poți face multă magie.
Carnea de curcan este foarte ieftină la Aldi and co, precum și salata și alte lucruri.
Crede-mă, funcționează.
Membru din 20.05.2005
5 postări (ø0/zi)
| Ciclism, desigur, cu un "a" ! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 12 noiembrie 2004
101 postări (ø0.02/zi)
ce zici de nordic walking? Ușor la articulații și la fel de ieftin ca alergatul. (Echipamentul este disponibil de la Aldi săptămâna aceasta.) Poate cu manșetă la genunchi, asta m-a ajutat foarte mult. Dacă sunteți șomer, s-ar putea să obțineți o scutire de coplată de la asigurarea dvs. de sănătate și să aveți ortopedul care vă va prescrie.
Cumpărați fructe și legume în funcție de sezon. Și chiar acum urmează multe, este mult mai ușor vara decât iarna. Și dacă scrie, luați un sfert de măr și jumătate de ananas, poate puteți înlocui ananasul cu nectarină.
Orice altceva este nesănătos.
Pot recomanda concepte care reușesc fără planuri rigide, cum ar fi Weight Watchers. Poți obține asta fără să mergi la un grup, m-a costat doar „pierderea” de 13 kg anul trecut; o) Și nu trebuia să fiu la fel de pretențios la cumpărături ca la o dietă fixă Brigitte.
Membru din 10/02/2003
2.752 postări (ø0.44/zi)
De asemenea, cred că lucrurile sunt scumpe doar la prima vedere. De fapt, puteți economisi nu numai o mulțime de calorii gătindu-vă, ci și o mulțime de bani. Din fericire, mă aflu într-o situație financiară relativ bună, dar totuși mă asigur că mâncăm bine, dar la prețuri accesibile.
Vă pot sfătui doar: Mergeți la discounter, deoarece puteți obține deseori fructe și legume foarte ieftin și de o calitate rezonabilă. Puteți obține adesea produse sezoniere pe piețele săptămânale la un preț rezonabil - aruncați o privire. (Aveți și o porțiune de mișcare când vă plimbați pe piață)
Nu încercați să gătiți după rețete care au cantități și ingrediente absurde. Mai degrabă, încercați să încorporați câteva reguli de bază în dieta dvs.: conținut scăzut de grăsimi, conținut scăzut de zahăr, multe fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, mezeluri cu conținut scăzut de grăsimi și carne cu moderare. De fapt, este destul de ușor. Nu este nevoie să cumpărați niciun fel de produse scumpe cu conținut scăzut de grăsimi - multe alimente sunt în mod natural sărace în grăsimi și sănătoase.
De exemplu, gătesc aproape aceleași lucruri ca înainte de WW - doar că mă asigur că nu-mi înec mâncarea în grăsimi, mănânc 5 porții de legume și fructe în fiecare zi, îmi pun șuncă pe pâine în loc de salam și aproape doar apă bea - cel puțin 3 litri de ea pe zi.
În ceea ce privește exercițiul: nu trebuie neapărat să faci niciun sport. Pur și simplu, obișnuiești să iei scările în locul liftului, fă cât poți pe jos și încearcă doar să încorporezi mai multă activitate fizică în viața ta de zi cu zi - pentru mine asta înseamnă să închizi rufele în loc să le arunci în uscător (știu, complet banal).
Doar încercați - funcționează și veți observa cât de bine vă simțiți atunci când faceți în mod conștient ceva pentru corpul vostru.