Slăbește cu rotire Totul despre noua tendință sportivă Soul Cycle
Un antrenament într-o atmosferă de petrecere? Acest lucru este posibil printr-o nouă tendință în filare
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cei cărora le place să se compare cu ceilalți în sport și se depășesc la limitele lor, de obicei se înscriu la maraton sau la concursul de biciclete sau iau un curs de spinning. Plictisitor? Un nou concept care a cucerit SUA în ultimii ani și care vine acum în Germania își propune să iasă în evidență din monotonia claselor de fitness convenționale și să combine antrenamentul ciclist transpirat, adesea monoton, cu fericirea unei nopți de petrecere - meditativă, îmbătătoare, dezlănțuitoare . Totul despre antrenamentul pentru dansul reginelor de filare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbește pur și simplu: învârtire, petrecere și lumină disco
Când Elizabeth Cutler și Julie Rice și-au deschis primul studio în Upper West Side, în New York, în 2006, nu aveau idee ce hype va declanșa noul lor concept de fitness - iubiți de vedete precum Beyoncé, Jay-Z sau Madonna și acum unul dintre ei Imperiul s-a extins cu peste 30 de ramuri. Ideea a fost de fapt destul de simplă: Deoarece au găsit lecții de filare convenționale monotone și plictisitoare, în ciuda nivelurilor diferite de înclinare și viteză, au combinat mersul direct înainte cu exerciții de fitness eficiente pentru talie, brațe și partea superioară a corpului, a transformat muzica și a transformat ora de fitness într-o petrecere sălbatică. Cu mingi de discotecă, efecte de lumină neagră și o listă de redare care amintește mai mult de cel mai popular club de noapte din oraș decât o oră de sport. Numele noii tendințe de fitness: Ciclul sufletului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Noile exerciții de fitness cu lumină disco
În plus față de mișcarea constantă de rotire, există mișcări ritmice, elemente de dans și stil de corp. În plus, utilizarea greutăților sau a ganterelor asigură o pregătire cuprinzătoare a întregului corp și o stare de fitness maximă. Instructorii instruiți animă și împing oamenii de petrecere a ciclismului ca antrenori; Debarcarea și dansul sunt incluse. Un antrenament cardio complex 2-în-1 pentru un corp tonic atletic și un sentiment de fericire îmbătător, la fel ca după o noapte de petrecere.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O oră de ciclu sufletesc sau discoteca durează 45, 60 sau 90 de minute, în funcție de nivelul abilității. Este necesar un nivel de fitness de bază, îmbrăcăminte adecvată, încălțăminte pentru ciclism, un prosop și o sticlă de apă bine umplută. De asemenea, ar trebui să aveți o minte deschisă și să aveți o dispoziție bună - trișarea sau ascunderea în spatele ghidonului nu contează. Clarificați din timp dacă studioul are ergometre moderne, cu o stabilitate bună, care pot rezista coregrafiilor complexe și sunt stabile.
Aici puteți încerca disco spinning în Germania
Dacă petreceți timp în SUA, nu ar trebui să ratați o oră la Soul Cycle, punctele culminante sunt studiourile din New York, Las Vegas și Malibu. Din ce în ce mai multe studiouri de fitness germane includ antrenamente în programul lor sau chiar se concentrează pe spinning disco. Merită încercat. De exemplu, la Black Bike Club din München, la ByCycle din Berlin sau HiCycle din Hamburg.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile