Slăbește cu succes fără dietă - acest fapt este decisiv
Știați că un fapt de la început poate determina dacă veți atinge sau nu greutatea dorită?
Aici depinde de atitudinea cu care abordați pierderea în greutate, deoarece acest lucru vă controlează toate gândurile și acțiunile rezultate - și nu numai asta. Citiți mai multe despre acest lucru acum!
V-ați întrebat vreodată aceste întrebări (greșite!) Despre pierderea în greutate:
Toate exemplele de întrebări de mai sus au un lucru în comun:
Ei sunt preocupați de a face, adică de acțiunile noastre.
Nu am citit niciodată astfel de întrebări de la oameni care doresc să slăbească:
Aceste răspunsuri ar fi singurele răspunsuri care ne pot ajuta să slăbim cu succes și mai ales fără o dietă!
Deci, de ce majoritatea oamenilor preferă să se preocupe doar de faptele, actele și acțiunile pe care le pot face pentru a pierde în greutate?
Majoritatea oamenilor sunt de părere că pot realiza ceva doar acționând (slăbind). Deși acest lucru este destul de ilogic: mulți dintre noi am încercat să slăbim în acest fel întreaga noastră viață, dar nu am făcut niciun progres și cred în continuare că a face acest lucru ar fi crucial pentru slăbit.!
Deci, dacă acțiunile noastre sunt singurul lucru care contează pentru noi pentru a avea succes, de ce continuăm să vedem acest lucru:
Acestea au fost doar câteva exemple, alegerea este infinită aici, dacă suntem sinceri.
Deci, dacă succesul ar fi legat exclusiv de a face și de acțiunile noastre, cazurile menționate mai sus nu ar trebui să existe. Dar ele există, dar în loc să ne gândim de ce este așa, ne grăbim în viața noastră de zi cu zi și facem totul așa cum am făcut întotdeauna (cu rezultatele că totul rămâne ca întotdeauna și nimic nu se schimbă).
Ideea mea aici nu este să spun că de acum înainte nu ar trebui să facem nimic și să stăm doar în fața televizorului.
În primul rând, vreau să ne conștientizăm că factorul decisiv al succesului nu este ceea ce facem, ci ființa noastră (cum suntem, felul în care gândim) și sentimentele noastre.
Procesul greșit ar fi acesta:
Așa gândesc și reacționează majoritatea oamenilor
Motivul pentru care majoritatea dintre noi lucrăm așa cum se arată în imaginea de mai sus este, pe de o parte, că avem o dorință (de exemplu, vrem să slăbim) și apoi se trezește voința noastră personală, deoarece de obicei presupunem imediat că dorința noastră nu va fi (atât de ușor) îndeplinită.
Deci, atitudinea noastră (interioară) ar fi corectă:
Ar avea mai mult sens să acționăm astfel .
Practic totul stă sau cade cu convingerea noastră, așa cum putem vedea din aceste două cercuri de mai sus.
Voința personală apare întotdeauna dintr-o conștientizare a lipsei („Nu îmi voi îndeplini dorința atât de ușor ... sau:„ Trebuie să fac ceva acum, să fac multe ca să pot îndeplini dorința. ... ”) - așa apar acțiunile noastre acțiunile noastre dintr-o lipsă de conștiință - și sunt complet ineficient.
Conștientizarea deficienței atrage automat gândurile și acțiunile corespunzătoare care creează (sau mențin) exact situația deficienței.
Prin urmare, putem lucra (greu) 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână pentru a ne îndeplini dorința de (pierdere în greutate) și ni se garantează (!) Că nu vom mai face un pas dacă continuăm să facem acest lucru din necesitatea unei deficiențe.
Puterea voinței noastre personale în a face acest lucru ține pasul cu puterea convingerilor opuse pe care le avem. Deci: Cu cât vrem mai mult și de ex. Atunci când încercăm să slăbim, suntem cu atât mai convinși că nu vom obține și nici nu ne vom atinge dorința (greutatea dorită). Cu cât, din ce în ce mai probabil, nu vom atinge greutatea dorită (ceea ce ne întărește din nou convingerea: „Nu mă voi slăbi niciodată!” ...).
Am explicat în detaliu cum ne putem schimba fundamental convingerile în ghidul fără diete.
Motivul pentru care o conștientizare a deficienței nu funcționează permanent
Dorința noastră este îndeplinită numai atunci când dorința și convingerea se potrivesc: complet automat, fără efort, fără efort, deoarece facem automat exact ceea ce este necesar pentru aceasta. Nu putem face altceva și nici nu trebuie să ne forțăm să o facem! De ce este asta? Foarte usor:
Ceea ce facem dintr-o stare de a avea împlinită, o facem pentru că ne oferă plăcere și ne simțim atrași de ea din sentimentul nostru intestinal. Dar nu mai facem nimic pentru a realiza ceva, doar pentru că ne bucurăm de el. Acesta este singurul, dar cu adevărat singurul criteriu!
În concluzie, aș vrea să spun că ceea ce facem nu are absolut nimic de-a face cu obiectivul nostru (de slăbit)!
A face ceea ce ne simțim pur și simplu obligați să facem este și a face ceea ce ne place și ne bucură.
Iată un exemplu: Așa că ar putea fi bine să descoperim că ne bucurăm de acuarelă și o facem. Și apropo pierdem în greutate (pentru că lăsăm automat în urmă alte lucruri care ne-au determinat să ne îngrășăm - de exemplu).
În acest caz, din exterior, a face nu are absolut nimic de-a face cu acceptarea și totuși ne atingem obiectivul!
Desigur, poate fi că ne simțim brusc să mergem la o alergare în aer liber. Apoi facem asta. Și apropo, slăbim.
Aici, de exemplu, a face are legătură cu dorința. Dar, deoarece a fost o activitate care a apărut din bucuria personală (și nu din lipsa conștientizării că trebuie să facem ceva pentru a putea slăbi) și asta este perfect și corect.
Notă: a face sport din lipsă de gândire, așa cum o fac 99,99% din totalul persoanelor supraponderale („pentru că vreau să slăbesc cu el”) nu funcționează deoarece mai devreme sau mai târziu încetăm să mai facem sport („prea scump”, „prea puțin Timp ”,„ nu s-a văzut niciun succes ”) etc.
Oricum ar fi, dorințele noastre sunt întotdeauna îndeplinite dacă nu interferăm cu voința noastră personală (pe baza convingerii că este puțin probabil să obținem ceea ce dorim).
Din nou:
Acțiunea care apare din noua noastră atitudine/convingere (pe care nu o putem alege în prealabil ce acțiune va fi, pentru că și aceasta rezultă automat!), Este o acțiune de bucurie și plăcere și poate, dar nu trebuie să fie nimic au legătură directă cu dorința/obiectivul nostru.
Atingerea greutății dorite va fi atunci o problemă de bucurie, pentru că noi: