Slăbește cu succes prin cunoștințe de bază.Analiza personală a problemelor de sănătate prin
Statisticile spun că oamenii dolofani trăiesc deosebit de mult. Dar asta nu înseamnă pentru fiecare individ că supraponderalul ușor rămâne fără probleme de sănătate.
Singura cunoaștere care se aplică de fapt individului este observarea personală.
De exemplu, dacă aveți probleme la legarea pantofilor, deoarece stomacul dvs. este în cale, acesta este un semn clar că stomacul dvs. este prea mare. Chiar dacă durerile articulare sau de spate apar în mod regulat după îngrășare, aceasta poate fi o indicație a obezității personale. Problemele articulare și durerile de spate pot fi adesea controlate prin antrenament muscular fără a pierde în greutate.
Un alt indiciu al obezității personale poate fi scurtarea respirației, care apare chiar și cu efort scăzut.
Este posibil ca medicul să poată diagnostica hipertensiunea arterială sau nivelurile ridicate de lipide din sânge, care au apărut numai odată cu creșterea în greutate.
O burtă mare poate împinge, de asemenea, organele interne în sus. Acest lucru poate duce la arsuri la stomac sau chiar probleme cardiace, așa-numitul sindrom Roemheld. Burtica mare se poate împinge și ea în jos. Apoi, printre altele, pot apărea probleme ale vezicii urinare.
De asemenea, poate duce la transpirație și sforăit în timpul somnului. Pielea din pliurile pielii se poate inflama, deoarece pielea se freacă una de alta acolo.
Aceste probleme de sănătate indică faptul că greutatea confortului personal a fost depășită, indiferent de valorile normale și de tabelele de măsurare.
Majoritatea acestor probleme de sănătate nu necesită neapărat să scadă pierderea în greutate. Adesea este suficient să te miști mai mult. Acest lucru întărește mușchii și întregul organism.
Problemele de sănătate menționate pot apărea, de asemenea, complet independent de supraponderalitatea. Chiar și persoanele subțiri pot prezenta probleme articulare sau dureri de spate. Același lucru se aplică hipertensiunii arteriale, nivelului ridicat de lipide din sânge, arsurilor la stomac, problemelor cardiace sau infecțiilor cutanate. Prin urmare, de multe ori nu este ușor să aflăm în cazuri individuale dacă o problemă de sănătate este cauzată de supraponderalitatea sau dacă aceasta se datorează exclusiv altor cauze. Obezitatea este adesea asociată cu alte cauze.
În cazul unor boli potențial periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, poate fi necesar să luați medicamente în mod regulat dacă exercițiile fizice și pierderea în greutate nu sunt suficiente.
În caz de îndoială, ar trebui să consultați cu siguranță un medic dacă aveți probleme de sănătate.