Slăbește cu trei alimente - lămâie, ovăz și spirulină - pas către sănătate
Secretul pierderii în greutate sănătoase și treptate este pur și simplu includerea anumitor alimente în meniurile noastre, care, datorită proprietăților lor, ne vor permite să slăbim rapid. În acest articol, vă vom explica cum puteți face acest lucru cu ușurință cu trei alimente: lămâie, ovăz și spirulină.
Lamaia
Lămâia este un aliment excelent pentru slăbit, dar și pentru menținerea sănătății. Acționează asupra corpului nostru ca un excelent purificator de substanțe toxice care ne ajută să digerăm, să eliminăm grăsimile și să asimilăm mai bine substanțele nutritive, datorită conținutului ridicat de vitamina C .
În ciuda gustului său acid, lămâia are proprietatea de a neutraliza excesul de aciditate care poate fi găsit în stomac. Adică, în realitate, acționează într-un mod alcalinizant asupra corpului nostru, ceea ce este garanția unei sănătăți excelente.
Cum să îl includeți în dieta zilnică ?
- Pe stomacul gol: beți sucul unei jumătăți de lămâie diluat într-unul sau două pahare de apă. Este un remediu ideal pentru a combate constipația în special.
- Ca condiment în felurile de mâncare, care vă permite, de asemenea, să reduceți consumul de sare și oțet.
- Între mese: În timpul zilei puteți bea apă de lămâie fără nicio problemă. Îndulciți-l cu puțină stevia, dacă doriți.
Ovăz
Ovăzul este o cereală extrem de hrănitoare, dar și bogată în fibre și substanțe nutritive care ne pot ajuta să atingem rapid o stare de plenitudine, împiedicându-ne astfel să consumăm prea multe alimente cu zahăr. .
Din acest motiv, este o mâncare excelentă pentru începutul zilei și nu putem recomanda suficient un mic dejun cu fulgi de ovăz.
O puteți pregăti în aceste moduri diferite:
- Băutura vegetală de ovăz: o puteți cumpăra sau pregăti direct de acasă, apoi amestecați-o cu fructe proaspete sau uscate.