Slăbește Cum ajută Ayran împotriva grăsimii din burtă
Ayran este o băutură ușoară de iaurt care te ajută să pierzi grăsimea din burtă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În plus față de fulgerul foamei lacomice după-amiaza, există și pofte în seara de mai târziu - în ambele ocazii mănânci ceva dulce și uneori sărat. Există acum soluția perfectă pentru cei cărora le place mâncarea sărată, care ajută și la scăderea în greutate: băutura de iaurt sărat Ayran.
Dieta: Acestea sunt beneficiile Ayran
Oricine a mâncat vreodată într-un snack bar arab știe băutura care se află pe raftul frigorific: se vinde de obicei în cani de 250 de mililitri, are gust proaspăt și sărat și are consistența unui iaurt subțire. Mai ales vara, un ayran este mult mai răcoritor decât o băutură răcoritoare, de exemplu. Și, în plus, băutura, care a existat deja în primul secol d.Hr. și își are originea în Caucaz sau în regiunea anatoliană, este semnificativ mai sănătoasă.
Slăbește și pierde grăsimea din burtă: acestea sunt beneficiile Ayran
Ayranul tradițional este format din iaurt și apă într-un raport de 2: 1 și este condimentat cu sare. Iaurtul conține bacterii lactice, așa-numitele probiotice, care promovează sănătatea florei intestinale și previn un stomac balonat neplăcut. Spre deosebire de băuturile cu un procent ridicat de lapte de vacă, Ayran are un conținut scăzut de lactoză și este atât de bine tolerat. Ayran are în jur de 35 de calorii la 100 de mililitri, nu conține zahăr și are o senzație de umplere durabilă. Deci, vă puteți satisface pofta de mâncare sărată fără a consuma tone de grăsime. Ayran este, de asemenea, interesant pentru nutriție, deoarece conține minerale precum sodiu și calciu, precum și oligoelemente fosfor și calciu. Potrivit unui studiu american, acesta din urmă este necesar în special pentru a reduce grăsimea din burtă. Deci, urale Ayran, ahoy figura bikini!