Slăbește Dieta fascinantă cu ciocolată în știrile de știri!

Dieta cu ciocolată în verificarea știrilor!

Nebunie! Dieta sirtfood promite scădere rapidă în greutate în timp ce ne întărește sistemul imunitar. În sensul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, ea se bazează în principal pe proteine. Accentul este pus pe proteine Sirtuin și alimente care conțin mult din ea. Se presupune că proteina sprijină arderea grăsimilor și protejează sistemul nostru imunitar, astfel încât Încetinește procesul de îmbătrânire.

Dezvoltatorii promit să slăbească: până la 3 kilograme într-o săptămână. Câte calorii consumați și toate celelalte detalii puteți găsi în articolul nostru despre dieta sirtfood. Pentru a face dieta gustoasă pentru dvs., un scurt fragment din care sunt permise alimentele:

Afine
Căpșune
vin rosu
Ciocolata neagra
Kale
Cafea neagra
Hrişcă

+++ Slăbiți: o cifră de vis în 10 zile cu dieta spectaculoasă Thonon!+++

Când ne gândim la bucătăria franceză, ne vin în minte baghetele și cornurile, dar probabil nu o dietă strictă. Dar dieta Thonon nu arată milă. Pentru aceasta ar trebui să te întâlnească cu un Pierderea în greutate de până la 10 kilograme recompensă. În general, asta este Dieta împărțită în 2 faze, pe care vi le prezentăm în formă compactă:

Faza dietei: Faza dietei durează doua saptamani și ar trebui să asigure o pierdere în greutate de 10 kilograme. În fiecare zi este necesară o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați 600 până la 800 de calorii intenționat. Accentul este pus pe o dietă bogată în proteine.
Faza de stabilizare: Faza de stabilizare ar trebui să reducă efectul yo-yo stabilizându-vă greutatea timp de o săptămână pentru fiecare kilogram pierdut în faza 1. Cu 10 kilograme în faza 1, faza 2 durează 10 săptămâni. Dieta dvs. nu mai este la fel de strictă pe cât era permisă în faza de dietă 1.200 până la 1.500 de calorii pe zi.

+++ Slăbiți: cu dieta fericirii într-o grabă de dopamină către figura visată+++

Vreți să slăbiți și să vă simțiți bine în același timp? Anne Dufour și Carole Garnier explică în cartea lor „Dopamine Flash” că Nivelurile de dopamină joacă un rol cheie în succesul unei diete este. Ca hormon al fericirii, dopamina ne determină să perseverăm pe termen lung și să ne atingem obiectivele. Tu ar trebui pe aceste 3 reguli a pune:

Nivelurile de dopamină: Pentru ca dieta fericirii să funcționeze, este important să crești nivelul de dopamină. Acest lucru reușește cu alegeri alimentare corecte. De acum înainte, peștele, ouăle, mazărea uscată, fasolea verde, cartofii și laptele vor fi pe primul loc în lista de cumpărături.
Sărac în carbohidrați: Dieta fericirii nu este o dietă radicală cu conținut scăzut de carbohidrați. Totuși va fi suficient Proteinele sunt elemente importante pentru producerea dopaminei recomandat. În același timp, carbohidrații, cum ar fi pastele, orezul sau pâinea, trebuie consumate rar.
Varietate: Îndrăzniți să faceți lucruri noi mai des și să ieșiți din rutinele familiare, deoarece acest lucru va stimula producția de dopamină. De exemplu, puteți lua un alt drum spre muncă sau puteți asculta un tip complet diferit de muzică.

Puteți afla mai multe informații despre cum să slăbiți cu dieta fericirii aici.

Dacă doriți să faceți schimb de idei cu alții despre dietele pentru slăbit, aruncați o privire la comunitatea noastră BRIGITTE.