Slăbește după naștere când copilul tău are 4 luni
Mai aveți câteva kilograme de sarcină în exces? Acum nu este momentul să urmăm o dietă radicală, dar există și o modalitate blândă de a slăbi după naștere. Bebelușul tău de 4 luni are acum o programare pentru următorul control și vaccinarea repetată.
Cu o dietă sănătoasă, puteți pierde în greutate după ce ați născut. Foto: iStockphoto, Thinkstock
Dezvoltarea bebelușului dumneavoastră: programare pentru vaccinare și control
La 4 luni, coordonarea brațului, mâinii și piciorului copilului dumneavoastră se va îmbunătăți. Dacă vede un obiect interesant, îl va atinge. Poate că micuțul tău nu va reuși întotdeauna să ridice de fapt obiectul râvnit imediat, dar după câteva încercări va funcționa cu siguranță. Din mână se deplasează destul de fiabil în gură, unde este examinat îndeaproape. Lucrurile pe care bebelușul le pune în gură pot include propriile picioare, de exemplu! Timp de câteva minute, bebelușul tău se poate concentra intens asupra lui și a jucăriilor sale.
Bebelușul dvs. este deja foarte atletic: dacă îl așezați pe stomac, acesta va „înota”, adică va ridica brațele și picioarele în același timp, sau va face mici flotări sprijinind brațele și întinzându-se. În acest fel, poate vedea mai multe din împrejurimile sale interesante.
Control medical la medicul pediatru
Acum este timpul din nou pentru un control preventiv la medicul pediatru. Medicul dumneavoastră vă va examina dacă bebelușul se dezvoltă corespunzător, va crește în greutate suficient și va discuta întrebările și îngrijorările dumneavoastră. Dacă aveți câteva lucruri pe care ați dori să le discutați în timpul acestei întâlniri, este o idee bună să le scrieți în prealabil, astfel încât să nu uitați nimic. La această întâlnire vor fi vaccinați din nou. Programul de vaccinare oferă un impuls pentru vaccinarea de cinci ori pe care bebelușul a primit-o prima dată când a fost vaccinat. Dacă ați optat pentru vaccinarea pneumococică, aceasta va fi, de asemenea, reîmprospătată.
Sfat de lectură!
Sfaturi pentru mame: slăbiți după naștere
După naștere vrei in sfarsit slăbi. Te potrivești din nou cu hainele de dinainte de sarcină? Chiar dacă totuși doriți să pierdeți câteva kilograme de sarcină: o dietă unilaterală nu este recomandată acum - dacă alăptați în continuare, veți dori în cele din urmă să produceți lapte bogat pentru bebelușul dvs. și altfel aveți nevoie de multă energie pentru nopțile de somn și zilele obositoare fizic cu copilul. Cu toate acestea, o dietă echilibrată și sănătoasă va duce treptat la succes.
Mai ales dacă combinați acest lucru cu sportul. Poate că ați participat deja la un curs postuniversitar. Cu toate acestea, acest lucru nu vizează în primul rând acest lucru Slăbește după naștere din. La patru luni de la naștere, corpul tău și-a revenit într-o asemenea măsură încât poți face sport din nou ca și înainte de sarcină, dacă ai fost deja activ. Apropo, este recomandabil să faceți mișcare după alăptare, deoarece sânul nu este atât de greu. În unele cursuri sportive, cum ar fi antrenamentul cangur, se potrivește datorită potrivirii pentru bebeluși sau buggy, puteți chiar să vă aduceți bebelușul cu voi și să îl utilizați în unele cazuri ca „echipament sportiv”. Dacă nu aveți chef de cursuri sau dacă nu este disponibil nimic adecvat în zona dvs., gimnastica acasă, plimbările lungi cu bebelușul sau înotul sunt modalități bune de a vă potrivi din nou și de a scăpa de kilogramele în plus.