Slăbește fără dietă și inferioritate Nowshine
Slăbi? Oha.
Primul meu gând: oh omule, cum ar trebui să abordez chiar acest subiect fierbinte?
Toate femeile pe care le cunosc vorbesc la un moment dat despre silueta lor. Ori sunt mândri că au slăbit sau vor să slăbească. Sau sunt la dietă.
Unii fac mult exercițiu, alții își schimbă obiceiurile alimentare, iar unii sunt nemulțumiți de silueta lor. Dar ceva este întotdeauna.
Însă, ca blogger, nu vorbiți despre dietă sau pierderea în greutate. Ei bine, cel puțin nu pe blogurile pe care le știu. Pentru că, în calitate de blogger, îți ai viața plină și nu ai ... niciodată să nu o spui, să nu o spui ... dorind să slăbească.
Oricum nu ai cântare și nu știi cât cântărești și nu te ocupi niciodată de acest subiect. Ei bine, frumos pentru acești bloggeri și vreau să spun asta 100% sincer. Sunt complet diferit. Și asta nu are nicio legătură cu lupta și slăbiciunea, sunt doar diferit.
Ziarele și articolele de pe Internet spun (chiar lângă cele mai bune 10 sfaturi dietetice pentru sezonul Crăciunului, apropo) că, dacă vrei să slăbești, arată doar ură de sine și complexe de inferioritate și nu simți asta (și cu siguranță nu pe internet).
În schimb, autorii acestor articole au imediat toate argumentele care vorbesc împotriva scăderii în greutate, dietă, detoxifiere și tot felul de lucruri la îndemână: iubiți-vă și acceptați-vă. Oamenilor le place nu pentru greutatea sau aspectul lor, ci pentru valorile lor intrinseci, bunătatea, vibrațiile și caracterul lor. Cifra nu are nimic de-a face cu ea.
Frumusețea interioară, asta contează.
Peste 40 de bloggeri despre stilul de viață vor să slăbească
Bloguiesc despre viața mea, aceasta este povestea mea. Și slăbitul face acum parte din viața mea. Deci ce fac Ce trebuie să meargă trebuie să meargă;). Decid că nu-mi pasă ce cred alții despre slăbit și încep să scriu.
Săptămâna trecută am (în sfârșit!) Admis la mine (îți amintești, s-a întâmplat în yoga) că mă simt incomod cu silueta mea. Încă mai am trei kilograme cu mai mult de trei ani în urmă, când eram la greutatea mea absolută de confort.
Mă simt grea, hainele mele sunt diferite, dar m-am luptat cu sentimentul greu de aproape trei ani. Și eu frumusețe interioară/caracter/vibrații bune Gânduri impuse. Acceptă-te pentru cine ești! Te iubesc așa cum ești!
După astfel de afirmații, m-am simțit pe scurt super bine și total încrezător în sine și în perfectă unitate cu sinele meu superior (haha, wow, am scris „eu mai înalt”?), Până când am auzit vocea blândă și proastă care spunea:
„Pfff, hahaha, dar asta nu este deloc adevărat! Nu te simți nici bine, nici bine. Te simți grasă În cele din urmă încetează să te prefaci! "
Vocea este dreaptă. E adevarat. Mă simt incomod (de aproximativ trei ani!). De fapt, urăsc să merg la restaurante de teamă să nu mă îngraș. Ma supar. Și să te simți atât de liber Și asta nu este bine! Cei doi (jaaaaa sunt buni, sunt trei, da trei) kilograme se lipesc de mine ca un rahat sub pantof.
Dietele sunt proaste și te fac prost. Și gros.
Resping dietele și le asociez cu „foamea tot timpul”.
Prefer să mănânc ceea ce îmi vine să mănânc. Cred că nu contează ce mănânci, ci mai degrabă că ar trebui să te bucuri până te vei sătura.
Am început să fac mai mult exercițiu (antrenament cu bară) și am încetat să mai simt foame.
Am reușit să-mi mențin greutatea minunat (inclusiv să mănânc), dar nu am slăbit. Dacă aș vrea să slăbesc din nou găsește-mi echilibrul dorit, așa că trebuia să se întâmple mai mult.
M-am gândit puțin câte puțin și apoi mi-am amintit de o carte de bucate care se afla undeva în adâncul bibliotecilor mele. Este atât de vechi încât nu știu de unde am luat-o. Dar îmi amintesc că după ce s-a născut Lian am gătit mult după aceea. Este una veche Weight Watchers Rezervă un plan de slăbire de 4 săptămâni. O mulțime de rețete din care o poți alege pe cea potrivită pentru tine.
Și ce să spun, este bine. Gătesc după asta de 10 zile și mă simt din ce în ce mai bine. Soțul meu se alătură, tăiem legume pentru curry ușor, fructe pentru quark și gătim supe calde. Dacă ne vine, ne bucurăm de un pahar Vin, ciocolată sau fursecuri. Este foarte distractiv! Pierderea în greutate a mers foarte bine până acum și sper să rămână așa.
Dar din nou cu privire la subiect „De ce vrea să slăbească? Dar valorile interioare? ":
Nu vreau să fiu perfect și să corespund cu imaginea corpului subțire care predomină în Occident, nu, vreau să fac din nou ceva bun pentru mine. Știu că nu am avut mare grijă de corpul meu în ultimii ani, cele trei kilograme sunt un semn excelent al acestui lucru.
Cu siguranță nu vreau să „slăbesc 3 kilograme” ca o rezoluție bună de luat cu mine în 2018. Voi lăsa cele 3 kilograme în 2017 și planificați ceva mai cool pentru 2018. Haha, ca de ex. acceptă-mă pentru cine sunt.
Nu, nu cu încă 3 kg, ci ca femeie căreia îi place să se potrivească în blugii ei preferați. Ca blogger care scrie despre scăderea în greutate (oh, ce haha).
Poate că dorința mea de 2-3 kg mai puțin are legătură cu inferioritatea. Este chiar un mod de auto-detestare?
Poate nu. Poate că pierderea în greutate are legătură cu iubirea de sine.
Alertă de spoiler, Doro devine personal!/Această opinie predominantă este atât de șchioapă, reală/Câștigă greutate ok - acceptă-te așa cum ești/Pierderea în greutate, inferioritate și foarte clar ură de sine/În curând își va rade capul, așa cum făcea Britney pe atunci!
Pentru că cele trei (acum sunt doar 1,5) kilograme în plus nu au venit din bucurie, ci din stres și frustrare.
M-am ascuns de sentimentele și nesiguranțele mele, am respins o parte din mine și am căutat împlinirea în ... mâncare. Mancarea ca o consolare. Dar din motive întemeiate! Da, uite.
Este bine că acum este astăzi. Astăzi mă simt din nou mai liniștit cu sentimentele mele și după 3 ani reconfortanți plini de bunătăți vreau să fac în sfârșit ceva cu adevărat bun pentru mine (bwahahaha, sunt nesățuit!).
Îmi găsesc împlinirea în scris, îmi place antrenamentul cu bară, sunt alergător și o fată de yoga. Gătesc pentru că îmi place și chiar acum mă bucur de fiecare fel de mâncare din cartea veche (este o carte atât de bună, veche!). Ma bucur pana ma satur. Și scoate-l, yaaay.
Deci, și acum suficient de scris despre pierderea în greutate, știi că sunt o fată mișto și nu vorbesc despre kilogramele lor. Și cu siguranță nu dacă sunt cool ȘI blog!
Puteți obține cartea AICI, deși este atât de veche, încât o puteți cumpăra!