Slăbește fără efort 12 idei și sfaturi originale
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 9 octombrie 2019, 7 h 30 min 9,6k vederi
Slăbește fără efort, visul. Cu toate acestea, pe termen lung, nimic nu este prea complicat decât să ne imaginăm un stil de viață sănătos, cu o activitate fizică minimă. Iată câteva idei originale care ies din schema clasică de dietă.
Asociți pierderea în greutate cu efortul supraomenesc, alcătuit din restricții zilnice și antrenamente intense? S-ar putea să te înșeli. În schimb, vă sugerăm să pierdeți în greutate fără a depune mai mult efort decât atât. Totul este vorba dozare, de pregătire și D 'organizare, in cele din urma. La revedere frustrări !
1/Bea un ceai sau ceai de plante înainte de fiecare masă
Un sfat de la femeile din China: bea ceai înainte de a mânca. Sau ceai de plante, în funcție de momentul zilei. Băutura pe bază de plante vă va curăța stomacul, permițându-i acest lucru absorb mai bine alimentele. În plus, va promova digestia, un factor necesar pentru slabire sanatoasa. Favorizați ceaiul verde dimineața și la prânz și detoxificați ceaiurile din plante pentru ceaiul de după-amiază și cina. Dacă nu sunteți un fan al plantelor, puteți sorbi un pahar cu apă fierbinte cu suc de lămâie. Și nu uitați să vă terminați cana înainte de a începe masa !
2/Serviți-vă mesele cu supă
Luați în considerare supa de legume calmant de sete de consumat în timpul meselor și nu ca fel de mâncare separat. Bucurați-vă de supa fierbinte și foarte lichidă, din legume cu conținut scăzut de calorii (varză, napi, ardei etc.). Consumul de bulion înainte de felul principal va ajuta la ușurarea absorbției alimentelor și vă va ajuta să vă simțiți mai plini. Și cine spune săturat spune și el mănâncă mai puțin. Pe lângă faptul că te încălzește. Totul a fost câștigat !
3/Fă un minim de exercițiu fizic, dar fără a te forța
Nu este nevoie să transpirați abundent pe mașinile din sala dvs. de sport pentru a pierde în greutate. Pentru a vă bucura de mișcare, trebuie să găsiți sportul care te face fericit, cea care te va face să îți dorești să te întorci la practicarea ei în fiecare săptămână. Pentru că sportul este și bun pentru moral. Testați diverse și diverse activități înainte de a decide. Salsa, rock, pole dance, scrimă, baschet sau călărie, lista continuă. Sportul este mai economic decât liposucția! Și chiar dacă sunteți tentați de operație, este mai bine să obțineți informații consultând site-uri specializate (cum ar fi Chirurgieesthetique.info).
Credit: Pexels