Slăbește în 10 zile! cine mă urmărește Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua!
A doua săptămână de hiperproteine, -2,7 kg, și puțin sătul să mănânc același lucru, mai ales că în a 2-a săptămână am pierdut doar 200 g, așa că voi începe cura de 10 zile de madeleine gesta, doar pentru a-mi restabili corpul să aplombeze, să se schimbe puțin și bineînțeles, să continue să piardă.
Vă las linkul pentru a vă forma propria opinie și pentru a avea toate detaliile.
Intenționez să atac sâmbătă, cine sunt?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
slabeste da dar.
vrea să slăbească dar .
Buna ziua!
A doua săptămână de hiperproteine, -2,7 kg, și puțin sătul să mănânc același lucru, mai ales că în a 2-a săptămână am pierdut doar 200g, așa că voi începe cura de 10 zile de madeleine gesta, doar pentru a-mi restabili corpul să aplombeze, să se schimbe puțin și bineînțeles, să continue să piardă.
Vă las linkul pentru a vă forma propria opinie și pentru a avea toate detaliile.
Intenționez să atac sâmbătă, cine sunt?
Am adoptat-o pe Madeleine Gesta ca principiu alimentar timp de 10 zile. -3 kg. Perioada de regulă, așa că refuz să pășesc pe cântar, așa că nu știu unde sunt la nivelul greutății pierdute.
Dar am redescoperit echilibrul alimentar datorită acestei metode pe care o recomand cu toată lumea. Tocmai i-am dat cartea fratelui meu, nu știu dacă o va urma sau nu .
Este pentru mine cea mai bună dietă și nu este nevoie de multe lucruri și este destul de economic.
Subiecte similare
Am decis să slăbesc !
consumul de paste întregi seara te face să slăbești.
Cunosc acest link, dar nu știu dacă este corect:
http://www.manage-sante.com/maigrir9.htm
Cred că pentru mine metoda gesta este metoda potrivită pentru că nu mi-a fost niciodată foame. și m-am dezumflat rapid, adică pierderea în greutate și crestăturile centurii.
Constat că, cu această metodă, ne întoarcem la lucruri simple: știind să deosebim foamea și setea, ceea ce m-a determinat să beau bcp mai mult decât înainte !
Dacă mi-e teamă de crăpături, îndepărtez câteva morcovi crudi din porția mea de legume autorizate (de ex. 100 de grame din cele 300 autorizate) și le păstrez, dacă e cazul. Lăsați aburul pe morcovii cruzi, nimic asemănător. De 100 de ori nutella .
Întotdeauna am Perrier la frigider, așa pentru aperitive (dacă aterizează prietenii) îmi fac un pahar de Perrier cu o felie de lămâie servită într-un pahar de vin: foarte elegant și are o parte festivă ! și în loc de bucăți, bețe de morcovi crudi (întotdeauna ei.)
Noroc tuturor.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Subiecte similare
Am decis să slăbesc !
Atac vechiul "legume/pasari/cafea"
____________________________ _________________
Cine îmi poate explica ce este această dietă? mâncăm doar legume, păsări de curte și cafea. Nimic altceva ? Și cum să le pregătești? multumesc fetelor.
Ei bine, am făcut această dietă la scris, de asemenea, timp de o săptămână. intr-o saptamana am ingrasat 3kg. Nu am găsit pe nimeni care să aibă această problemă, dar, sincer, am fost înnebunit! Pe de altă parte, pentru mine, hiperproteina gayelord hauser funcționează destul de bine, așa că înțelege?!
ps: azi a doua zi de gesta. un pic greu greu qd chiar. salata alcătuită din bărbatul meu și fiica mea mă face să bage d invidie ! laugh out Loud
BUNç
ÎNTÂI DE CE AȚI PIERDUT DUPĂ VOI ȘI CÂT TIMP AȚI DAT, AU FOST KG PE CARE L-AȚI LUAT RECENT SAU ÎN TIMP SCURT? scuză pentru valorificarea neintenționată.
mănânci de obicei acasă sau afară? Am început o dietă bogată în proteine, apoi, în timp ce stăteam, am trecut printr-o fază de „scrub corporal în 10 zile”, este a 3-a zi.
Dacă vrei, am pus linkul pentru acest mic program de 10 zile în partea de sus a postării mele și dacă vrei să răspunzi la micile mele întrebări, voi încerca să te îndrum un epu. o ultima intrebare: ai facut deja o multime de diete?
salut fetelor o mica reteta care sa te faca sa salivezi din cartea pierre dukan.
DOUĂ TARTARE DE OZĂ ȘI SALMON * PP *
fără gătit . pentru 6
300g file de somon proaspăt
300g somon afumat feliat
200g ouă de somon
1 linguriță de muștar
1 gălbenuș de ou
suc de 1/2 lamaie
100g brânză albă 0%
1 buchet de mărar
spălați, stoarceți și scoateți frunzele din mărar, păstrați 6 crenguțe frumoase pentru decorare și tăiați mărunt restul
se amestecă muștar, ou fiert tare și zdrobit. se adauga zeama de lamaie si mararul tocat. se pastreaza la rece