Slăbește în 10 zile! cine mă urmărește Pagina 2 - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
V-am citit postările despre diete. Aveam 76 kg în ianuarie, astăzi cântăresc 69,4 kg, fiind doar atent la ce mănânc. Dar acum stagnez de câteva săptămâni, așa că am optat pentru metoda Madeleine Gesta. Încep azi. Nu știu dacă voi rezista, dar am voința. În plus, aleg perioada potrivită. E cald, nu mănânc mai puțin. Și, de obicei, beau doar o jumătate de litru de apă pe zi. Cu această căldură, beau mult mai mult.
Bine și bine îmi urează noroc.
Voi lua în calcul situația mea, stările mele, beneficiile, dezavantajele etc.
Bună,
Nu v-am citit toate mesajele (un pic leneș!), Dar eu, din moment ce sunt student și că sunt în vacanță, dieta pe care o adopt și care nu este cu adevărat una, este să mănânc doar o masă pe zi în jurul valorii de 3 pm-4pm. Mănânc ce vreau și în cantitatea dorită. Astfel, nu mă lipsesc de ceea ce îmi place, dorm mai bine din cauza digestiei și slăbesc. O recomand tuturor celor care o pot face (mâncarea la ora 16 nu este dată tuturor). Am încercat deja dieta cu proteine, este adevărat că funcționează, dar chiar trebuie să fii foarte motivat ! Pentru că după o săptămână ești cu adevărat dezgustat de proteine.
Bineînțeles, beți cât de multă apă puteți și variați mâncarea. Nu este exclus să ieșiți la plimbare, un pic de sport, dar aspirarea, curățenia se întorc și la practicarea sportului!
Aici sper să te ajut puțin.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Buna ziua!
A doua săptămână de hiperproteine, -2,7 kg, și puțin sătul să mănânc același lucru, mai ales că în a 2-a săptămână am pierdut doar 200 g, așa că voi începe cura de 10 zile de madeleine gesta, doar pentru a-mi restabili corpul să aplombeze, să se schimbe puțin și bineînțeles, să continue să piardă.
Vă las linkul pentru a vă forma propria opinie și pentru a avea toate detaliile.
Intenționez să atac sâmbătă, cine sunt?
Salutare tuturor!
Sunt în a doua zi a metodei GESTA
Ieri dimineață făceam 69,4, iar azi dimineață 68,5. De fapt, cred că am pierdut în mare parte flota pentru ceea ce beau.
Și acum a doua zi este aproape terminată.
Astăzi, nu știu cum am făcut-o, dar am ținut. Mi-a fost foame toată după-amiaza (așa că am luat endive, roșii, ton în caz că am căzut de când lucram în acea zi), dar nu am crăpat.
Colegii mei mâncau lasagna bună în fața mea sau chiar pate carbo, așa că mi-am luat sticlele de apă și am ieșit la plimbare.