Slăbește în ciuda gustării Trei dulciuri sănătoase satisfac pofta - FOCUS Online

Voința există - dar foamea mică și dulce îți împiedică întotdeauna planul de alimentație sănătoasă? Nicio problemă, poți să te duci după el cu aceste trei delicatese - fără conștiință vinovată!

gustării

Slăbește în ciuda gustărilor?

Nimic mai ușor de atât! Cu aceste trei inspirații sănătoase, veți reuși să vă satisfaceți dinte dulce, fără a ieși din formă sau a trebui să faceți o serie de antrenamente suplimentare:

Budinca de avocado cu ciocolata

Sună ciudat la început, dar avocado cremos evocă o consistență excelentă de budincă care te invită să-l scoți. Se amestecă două avocado mici, decojite (organice) și apoi se adaugă lapte de cocos, pudră de cacao neagră, ciocolată neagră și miere (sau sirop de agave ca opțiune vegană). Un vârf de sare rotunjește gustul. Apoi puteți porționa budinca dulce și o puteți pune la frigider - sau încercați o dată! Apropo: dacă nu îți place gustul de ciocolată, poți încerca o alternativă o cremă de avocado cu mango.

Frumos cremă

Ai nevoie de ceva rece? Vă puteți salva caloriile grase de la producătorul de înghețată preferat. Ai nevoie de banane congelate ca bază pentru înghețata ta de casă sănătoasă. Trebuie să le faceți piure și apoi să le condimentați: căpșuni, afine sau cireșe - ce poate fi? Puteți adăuga fructele în bucăți sau amestecați în bucăți mici și amestecați.

Caș de fructe

Fructe da - dar nu mai mult decât salată de fructe învechite, vă rog. Dacă acest lucru este deja scos din urechi, ar trebui să încercați acest soi de quark: Quarkul slab cu proteinele sale și conținutul scăzut de grăsimi oferă o bază sănătoasă. Apoi ai mâna liberă: Pune fructele tăiate preferate peste vasul de quark, rafinează-l cu o porție de nuci, migdale feliate sau fulgi de cocos și adaugă puțină miere pentru a-l îndulci. La micul dejun, puteți adăuga fulgi de ovăz în acest bol delicios: Reîmprospătează și dă putere!