Slăbește în timp ce faci baie Arde caloriile într-un mod relaxat ELLE
17 noiembrie 2016
Foto: Les Films Concordia
Brigitte Bardot în filmul francez „Le Méprise”
Iarna aceasta sărbătorim și mai mult o baie cu bule relaxantă. Pentru că de când rezultatele studiului omului de știință britanic Dr. Steve Faulkner este sigur: la scăldat, corpul arde un număr surprinzător de calorii și, de asemenea, scade nivelul zahărului din sânge.
Pierderea în greutate în timp ce faceți baie: funcționează?
Cei zece participanți la studiu de sex masculin s-au relaxat mai întâi timp de o oră într-o baie de 40 ° C. Până când temperatura corpului tău a crescut din cauza mediului cald și corpul a început să transpire. Mai târziu, participanții au fost nevoiți să meargă pe bicicletă timp de o oră până au transpira și corpurile lor au devenit mai calde.
Rezultatul: în timpul scăldatului, consumul de energie al participanților a crescut cu 80%. Și în timp ce se relaxau în cadă, au ars în jur de 140 de calorii - ceea ce înseamnă o plimbare de aproximativ 30 de minute.
O baie fierbinte este mai eficientă decât exercițiile fizice
Deosebit de surprinzător: după o oră de baie, nivelul glicemiei subiecților testați a fost cu aproximativ 10% mai mic decât după o oră de mers cu bicicleta. Dr. Steve Faulkner atribuie acest lucru încălzirii rapide a corpului, la care organismul reacționează cu eliberarea așa-numitelor „proteine de șoc termic”. La rândul lor, acestea pot lega anumite molecule de zahăr, ceea ce determină scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Așa că intră în cadă și slăbește relaxat!