Slăbește în timp ce faci bani cu Herbalife
Bună tuturor. Astăzi vă voi explica cum să slăbiți și mai concret cu produsele Herbalife.
1- Cum să slăbești
Pierderea în greutate pe hârtie este foarte simplă, dar, din păcate, mai puțin ușor de realizat, deoarece pentru a avea succes, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și de viață.
Pentru a putea ajuta oamenii pe care îi antrenez să piardă în greutate, încep prin a-și calcula nevoia metabolică, adică numărul de calorii de care are nevoie persoana respectivă pentru a avea o zi bună de viață și apoi ia 200, cel puțin. Într-un fel putem spune, de asemenea, că trebuie să ardem mai multe calorii decât ceea ce consumăm.
De exemplu, dacă o persoană are nevoie de 2000 de calorii pe zi, în prima săptămână va trebui să mănânce aproximativ 1800 de calorii pe zi. Apoi, la următoarea întâlnire, în funcție de rezultate, puteți reduce sau nu numărul de calorii pe care trebuie să le consumați în timpul zilei. Calculul caloriilor nu este 100% precis, deci trebuie să vă ajustați.
Pentru a crește și mai mult deficitul de calorii, este recomandat să faci sport. Motto-ul Herbalife este „80% Nutriție 20% Sport 100% Rezultate”. Sportul nu este obligatoriu, dar vei simți o diferență bună între o persoană care joacă greu jocul sau nu! 🙂
În plus, practicarea sportului va ajuta la creșterea masei musculare, deoarece cu cât sunteți mai mușchios, cu atât ardeți mai multe calorii și cu atât mai ușor puteți pierde în greutate și rămâneți cu greutatea respectivă. Este destul de simplu, cu cât suntem mai musculoși, cu atât putem mânca mai mult fără să ne îngrășăm, întotdeauna pe baza faptului că mâncăm mai puține calorii decât ceea ce cheltuim în timpul zilei, ceea ce este important pentru a menține linia.
Ceea ce mă aduce la o altă nevoie pe care o calculez: nevoia zilnică de proteine (adesea criticată din cauza culturistilor dopați care îi fac pe oameni să creadă că proteina = doping = cancer = rinichi deficienți). Din păcate, acest punct este adesea trecut cu vederea. Proteinele au efect asupra nivelului de zahăr din sânge, te ajută să eviți pofta de zahăr, crește nivelul de sațietate al mesei și, prin urmare, te ajută să fii blocat. În plus, servește pentru a le stimula metabolismul și sistemul imunitar (o persoană care este adesea bolnavă ar putea fi puțin mai puțin dacă mănâncă suficiente proteine, vorbesc despre lucruri precum o răceală, nu ceva grav, desigur). Evident, proteina are o valoare energetică, deoarece generează calorii, dar este esențială datorită efectului său de a repara fibrele musculare. În plus, ajută la scurtarea durerii musculare și la readucerea în formă a mușchilor.
Deoarece fiecare persoană are nevoi diferite, toate programele sunt, prin urmare, personalizate.
Dar asta nu este tot ! Hrănirea celulelor din corpul nostru este bună, dar avem nevoie de ele pentru a se putea mișca și „ieși” din corpul nostru. Pentru aceasta, trebuie să beți minimum 2 litri de apă pe zi, evident chiar mai mult dacă persoana practică sport sau dacă vremea este fierbinte.
Pentru a rezuma foarte repede, trebuie să oferiți corpului tot ce are nevoie, dar eliminând câteva calorii ^^
2- Care sunt produsele Herbalife pe care le ofer
Herbalife oferă o multitudine de produse pentru a satisface cel mai bine nevoile tuturor. Cu toate acestea, unele se remarcă și au devenit o necesitate pentru oamenii pe care îi antrenez.
Rețineți că există o gamă Sport care oferă produse de foarte bună calitate, dar acestea nu sunt esențiale, cum ar fi, de exemplu, micul dejun.
2a- Formula 1
Este produsul emblematic al companiei, care a fost votat „Cel mai bun mic dejun 2017”. Într-adevăr, este o masă de înlocuire a proteinelor care poate fi luată în orice moment al zilei în scopuri diferite.
Ce face ca această înlocuire a mesei să fie mai bună decât cele găsite în magazin ?
Ei bine, pur și simplu, calitatea materiilor prime, precum și compoziția sa.
(Și vă pot spune că după ce ați testat alte mărci pentru a vedea dacă vând ceva care merită, puteți simți o diferență foarte mare în digestie).
Deci, pentru a pune simplu, atunci când amestecați acest produs cu 250 ml de lapte (vacă sau soia), vă hrăniți corpul cu aproximativ 20 g de proteine, 20 g de carbohidrați, 7 g de grăsimi, 2,5 g de fibre, adică 50 % din necesarul zilnic esențial de vitamine și minerale.
Proteine din soia fără OMG și BIO pentru ceea ce v-am spus mai devreme (masa musculară, sațietate, stimularea metabolismului etc.);
Carbohidrați care provin din fructele și plantele recoltate, ajută și la gustul bun, dar rămâne rezonabil pe un shake de 250 kcal pentru energie, gust, textură și moral;
Gras pentru sistemul hormonal, moral, gust și textură;
Fibrele pentru digestie, pentru scăderea glicemiei și, prin urmare, pentru energie;
Vitamine si minerale pentru buna funcționare a întregului, ajută la pierderea și creșterea în greutate.
Deoarece acest produs oferă tot ce are nevoie corpul, ești mult mai puțin stresat, devii mult mai puțin nervos și poți rămâne mai liniștit.
Doar avertizez că nu am nicio dovadă a ceea ce spun, este doar un sentiment despre mine și oamenii pe care îi cunosc.
Prin urmare, acest produs trebuie luat la micul dejun, amestecat cu lapte normal sau soia/orez/migdale/etc. Și poate fi luat amestecat cu fructe/migdale/nucă de cocos/etc. În funcție de obiective, poate fi luat în alte momente ale zilei, cum ar fi pentru prânz sau ca gustare în jurul orei 16:00. Dar acest lucru este explicat de antrenorul dvs. care vă va personaliza programul.
Cum ajută acest produs la scăderea în greutate ?
Oferind organismului tot ce are nevoie pentru doar 250 kcal în locul unei alte mese, care este mai puțin bună din punct de vedere nutrițional, care poate „cântări” 700/800 kcal. Datorită acestui deficit, putem reduce caloriile consumate în timpul zilei.
Notă: acest produs este disponibil și ca bar de cereale și a fost votat „Best Snack Bar in the Healthy food and drink Awards 2018” (Regatul Unit).