Slăbește în timp ce mergi - așa îți păcălești corpul
Secretul? Fii întotdeauna cu un pas înainte
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Capul nostru continuă să ne spună că trebuie absolut slăbi trebuie, dar corpul nostru nu participă. Aceasta nu este doar una sentiment, dar un fapt care a fost chiar dovedit științific. Ca să-l spun pe scurt: al nostru Sistem nervos este total leneş.
Corpul este strâns de calorii
In conformitate cu studiu, care se află acum în prestigios Revista „Biologie curentă” eliberat, corpurile noastre fac una în timp ce aleargă Calcul în timp real. Așa că poate afla exact care dintre ele Lungimea pasului și viteză necesare pentru a lucra cu consum minim de energie performanță maximă pentru a realiza. Și când vine vorba de putere, corpul nu este doar inteligent ca o vulpe, ci este și un adevărat economisitor!
Pași mari, mari succese
Lenea este în genele noastre
Coautor al studiului, Profesorul Max Donelan, o explică astfel: „Majoritatea oamenilor se află într-o anumită zonă a vieții lor leneş. Decidem în mod conștient să ne așezăm când putem sta în picioare sau să ne uităm la televizor când putem merge la jogging. "Canadianul continuă:" Sistemul nervos ne controlează mișcarea în așa fel încât să putem putina energie a consuma. Chiar dacă este vorba doar despre cele mai mici economii 5% merge, mișcările noastre sunt adaptate la acest lucru Masuri de austeritate a ajunge."
Ieșiți din zona de confort
Până acum nu aveam idee că trupul constant date procesat în cap în timp ce aleargă pentru a controla mușchii. Sau, pentru a o spune și mai devastator, corpul refuză, Calorii a arde. El încă trăiește în Epoca de piatra, unde uneori nu mai era nimic de mâncat zile întregi. Dar există un întreg truc simplu, depășește corpul: mers mai rapid, fiecare pas stabilit în mod conștient mai mult timp și unul sprint introduce, pentru a nu rata autobuzul sau pentru a veni prin semafor când este galben. Promit: arzătoarele de grăsime vor fi fericiți de asta!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile