Slăbește rapid fără diete cardio și pierderea în greutate

Slăbește rapid fără cardio?

de JRT »22 Oct 2012 18:29

rapid

Re: slăbiți rapid fără cardio?

de JRT »22 octombrie 2012 18:49

Re: slăbiți rapid fără cardio?

de noiembrie »22 octombrie 2012 20:48

Și de ce fără cardio dacă poți întreba? Cardio nu constă în întregime în jogging, dacă nu chiar asta vrei.

Pierderea a 6 kg din ianuarie până în iulie este un rezultat extrem de rău, îmi pare rău, dar trebuie doar să fii sincer. Cred că ai fi putut avea asta în 6 săptămâni fără probleme și prea mult efort. Pierderea în greutate fără pierderea masei musculare din păcate nu funcționează, altfel câteva elemente de gândit:

Cardio .
Antrenament greu, o mulțime de exerciții de bază
Regândiți aportul de KH (momentul potrivit etc.)

Re: slăbiți rapid fără cardio?

de JRT »22 octombrie 2012 20:55