Slăbește rapid în sezonul rece - 5 sfaturi și trucuri simple - estetică de rășină
2019-10-10 10:57 de la MACO Vision GmbH
Zilele devin mai scurte, nopțile mai întunecate. Octombrie face sezonul rece mai clar de la o zi la alta. Și chiar acum, dulciurile te tentează să-ți ridici starea de spirit cu o delicatesă aici, puțină ciocolată acolo. Vara viitoare vom regreta, desigur, când tentațiile dulci s-au transformat în grăsime enervantă. Pentru a preveni toate acestea, avem cinci sfaturi simple despre cum puteți declara război caloriilor chiar acum. Pentru că dacă începeți cu mai puțină grăsime de pe burtă, vă puteți permite și alte câteva dulciuri.
A merge la o plimbare
Da. Poate fi atât de simplu. Înfășurați-vă, luați-i pe cei dragi de mână și explorați modul în care sezonul rece vă schimbă locul poate arde patru calorii pe minut. Sună puțin? Dar merită. Dacă este posibil, mersul pe jos la serviciu sau vizitarea rudelor după-amiaza poate arde peste 200 de calorii suplimentare pe zi, chiar și pe distanțe scurte!
Opriți încălzirea
Simpla scădere a temperaturii în dormitor de la 24 de grade confortabile la 19 grade reci și să vă împachetați mai gros vă poate ajuta să ardeți peste 400 de calorii în plus pe noapte! Fără a fi nevoie să faceți mai mult decât să opriți puțin încălzirea. Oamenii de știință au descoperit că cu cinci grade mai puțin în dormitor pot scădea pasiv 6,5 kg pe an. Și costurile mai mici de încălzire sunt foarte utile.
Frunze de cârlig
Mulți oameni o văd ca pe o treabă plictisitoare de a-și curăța propriul drum de frunze, de a fi nevoit să își curețe propria mașină în fiecare dimineață. Dar cele 450 de calorii pe oră de frunze și cele 250 de calorii pe oră de eliminare a mașinii se adună foarte repede pe parcursul întregii ierni.
Sport la rece
Știați că exercițiile fizice pot arde cu până la 33% mai multe calorii în lunile reci decât exercițiile de vară? Aceleași exerciții și rutine pe care le folosiți de obicei pentru a arde grăsimile și pentru a vă menține în formă sunt mai eficiente și pline de satisfacții în lunile reci. Sporturile de iarnă, cum ar fi patinajul pe gheață, se pot topi de la 500 la 700 de calorii pe oră.
BodySculptor de estetică cu rășină
Terapia BodySculptor cu Bio-Stimology® de la Harz Ästhetik poate arde peste 10.800 de calorii în doar douăsprezece sesiuni de 30-45 de minute în patru până la șase săptămâni în timp ce dormi și, în același timp, îți poate ajuta corpul să se detoxifieze. Și toate astea fără intervenție invazivă sau transpirația ta.
După cum puteți vedea, este ușor să ardeți multe calorii în timpul iernii pentru a vă reduce dimensiunea taliei și pentru a vă apropia de greutatea optimă. Dacă vă adaptați activitățile doar puțin la sezonul de iarnă, puteți slăbi cu ușurință o kilogramă și jumătate pe săptămână în loc să vă îngrășați doar cu turtă dulce și co!