Slăbește rapid și sănătos la 17 ani (Anime)
Hei băieți, am 17 ani (BĂIEȚ) și cântăresc 57 kg. Aș vrea să slăbesc într-un mod sănătos și destul de rapid, fără a cumpăra lucruri speciale deosebite.
Fetele anime cântăresc întotdeauna în jur de 49 kg. de ex. Akane Tsunemori
5 răspunsuri
Indiferent cât de mult ai slăbi, oricum nu vei arăta ca aceste „fete anime”. Este necesară intervenția chirurgicală;) În plus, majoritatea oamenilor slăbiți consideră că este mai degrabă respingătoare decât deosebit de atractivă. Nu știu cât de înalt sunteți, dar 57 kg nu prea sunt acum. (interval normal normal estimat). Acceptă-te pentru cine ești și nu încerca să fii altcineva. Asta nu funcționează oricum.
Dacă doriți să slăbiți, mâncați o dietă sănătoasă, adică fructe, legume, produse din cereale integrale, pește cu 1200 până la 1500 de calorii zilnic și faceți sport.
Este posibil să nu slăbiți la fel de repede ca în cazul altor diete, dar dacă vă schimbați dieta, aceasta este permanentă.
Dacă consumi prea puține calorii, organismul crede că există foamete și corpul cade înapoi pe celulele adipoase.
Dacă foametea, adică dieta, s-a încheiat, corpul acumulează mai multe celule grase pentru a fi pregătit pentru următoarea foamete.
Efectul yo-yo este pre-programat.
Cu toate acestea, dacă nu reduceți drastic numărul de calorii, organismul nu va observa.
Feriți-vă de produsele din cereale (integrale), carbohidrații sunt în cele din urmă dificil de abordat fără activitate fizică. Teoria cu conținut scăzut de carbohidrați are cu siguranță sens. Mai bine o friptură de vită marmorată bună și broccoli cu ea decât un pește cu o mulțime de tăiței. Dar singurul lucru care ajută aici este încercarea, deoarece ambele arată la fel pe notă.
Haha imi pare rau dar esti serios? Nu sunteți nici măcar supraponderal conform datelor dvs. și doriți totuși să slăbiți!? Te distrugi cu el și dacă nu-ți place așa cum ești cu 57 kg, atunci nu o vor face dacă vei cântări 49 kg. Dar dacă toate acestea sunt doar un pseudonim, atunci vă sfătuiesc să faceți jogging timp de 30-2 ore în fiecare zi și puteți merge majoritatea în mod normal (mersul repede ar fi mai eficient) și în calitate de fată mâncați maximum 1500 de calorii și mâncați numai pâine mai sănătoasă, cum ar fi pâinea neagră, Brânză de cioban, produse ușoare (brânză, iaurt etc.) și pește, carnea omite complet, acest lucru se aplică și lucrurilor dulci, cum ar fi ciocolata sau gheața și bea multă apă. DAR NUMAI DACĂ NU CÂRTAȚI CU adevărat 57 kg și sunteți supraponderal, altfel vă trăiți viața și rați despre fetele anime KG.
Dacă doriți să slăbiți prin dietă, iată câteva sfaturi înțelepte:
Mănâncă ca un rege dimineața și ca un vagabond seara; D
Asta înseamnă: mâncați multe alimente hrănitoare dimineața și doar salată seara sau lucruri cu puțini carbohidrați.
Sari peste dulciuri și orice conține grăsimi. Fructe, legume și apă. Fără băuturi dulci și alte lucruri care conțin zahăr sau grăsimi. De altfel, ceva fitness sau suficient exercițiu și acest lucru va deveni vizibil în decursul săptămânilor.
Nu aș lua figurile anime ca modele, deoarece sunt doar desenate și nu corespund realității.