Slăbește rapid (w16) (sănătate și medicină, nutriție, slăbește)
Bună ziua, am o problemă, în prezent sunt agresat la școală despre corpul meu și greutatea mea. Aproape că nu mai suport și sunt pregătit să fac totul pentru a slăbi cât mai repede posibil și fără efecte secundare. Am 16, 162 cm înălțime și cântăresc 61 kg.
Dacă știți ceva despre anumite exerciții, sport sau modificări ale dietei, vă rog să mă ajutați. Cel mai bine este să slăbești pe stomac (!), Picioare și șolduri.
13 răspunsuri
În primul rând, trebuie spus că „slăbirea rapidă” este de obicei doar o soluție pe termen scurt la „problema greutății”. Dacă sunteți serios, luați o abordare pe termen lung.
Dar, în acest caz, problema nu este atât greutatea, cât agresarea. Oamenii nu sunt interesați să slăbești, ci să te rănească cu ceea ce spui. Dacă decideți să slăbiți, veți găsi altceva la care să hack.
Deci, dacă decideți să slăbiți, faceți-o din convingere, nu pentru că sunteți agresat. .
Mănâncă lucruri care te mențin sătul mai mult timp. Z. Produse din cereale integrale. Nu începeți o dietă în sensul că ciocolata este interzisă (sau, în general, dulce). Încercați doar să reduceți numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi. 1500 cal. Ar trebui să fie. Durează puțin, dar pierzi în greutate într-un mod sănătos. Răsfățați-vă cu ceva dulce din când în când. Recompensați-vă, astfel încât motivația să rămână acolo. Mancati cateva zile pe zi, luati 2 deci doua trei bucati. Sau o bucată de ciocolată.
Este foarte important doar să nu rămâi fără mâncare, altfel vei pierde rapid motivația și vei cădea din nou în vechile obiceiuri.
Ar trebui să fii ajutat, astfel încât agresiunea să se oprească imediat.
Indiferent de aspectul unei persoane, trebuie oprit imediat.
Slăbitul include exerciții fizice și notarea a ceea ce mănânci în fiecare zi timp de trei luni.
Nu văd unde ar trebui să fii grasă La 162 cm 61 kg nu este grăsime, nu-i așa? Aș prefera să fac ceva despre intimidare. Mai ales atunci când te simți atât de confortabil în corpul tău. Contactați părinții sau un profesor de încredere.
Pierderea în greutate într-un mod țintit și, mai presus de toate, rapid și sănătos, nu este posibil. Genul ăsta de lucruri necesită timp. Orice altceva nu este deosebit de sănătos și vă va face mai mult rău decât bine.
O ofertă de 64 kg este intervalul normal pentru tineri. Dar atenția la linia cu sportul devreme nu este rea: înotul, alergatul, mersul pe bicicletă și nu mâncarea dulciurilor ar trebui să fie suficiente. Altceva ajută împotriva agresiunii .
întrebări similare
Bună ziua, aș dori să fac un post parțial care înseamnă 16 ore de post și să mănânc sănătos în cele 8 ore. Ce poți pierde în greutate în câte săptămâni?
Bună, am 14 ani, în jur de 1,65 m și cântăresc 70 kg, ceea ce nu este clar pentru mine, așa că am vrut să întreb cum pot slăbi foarte mult rapid, știu că o dietă ar fi foarte bună pentru asta, dar mă cunosc cu toate Mâncarea etc. nu este afară. Obișnuiam să fac diferite sporturi la un club, dar acum sunt tocmai acasă pe computer toată ziua.
Sunt femeie de aproape 17 ani și pur și simplu nu mă îngraș.
În ultima vreme tocmai am fost trist pentru că mă simt prea slab și sunt agresat la școală. În prezent cântăresc 46 kg și am o înălțime de 1,60 m și aș dori să câștig 6-10 kg, dar nimeni nu vrea să mă ajute. Poate cineva să-mi dea sfaturi sau ceva? Nici părinții mei nu mă ajută.
Mulțumesc anticipat!
Mi-ar plăcea să pierd totul și sunt gata să dau totul pentru asta, știu că am nevoie de un deficit caloric, așa că nici nu mănânc dimineața, nici nu mi-e foame. Are cineva experiență în combaterea grăsimilor slabe
Buna ziua, am o intrebare cantaresc doar 40 kg si am 15 ani anul trecut am cantarit doar 30 kg, am ingrasat 10 kg dar cumva nu mai suport, mananc si eu sanatos si mananc fructe si legume si beau si multa apa Sport deci de ce nu mă îngraș repede? Sunt hărțuit în legătură cu greutatea mea, sunt numit praz și am 155 cm înălțime și sunt numit Smurf
Cu o naștere normală, femeile slăbesc de obicei rapid. de asemenea, de ex. din cauza sângerării ulterioare și își vor recăpăta repede vechea siluetă într-o oarecare măsură. Cum este cu o operație cezariană? Îmi pot imagina că după o operație cezariană nu poți scăpa de greutatea ta atât de repede fără exerciții fizice
Deci am 1,70 înălțime și cântăresc 73 kg. Știu din clasa mea că toată lumea cântărește mult mai puțin decât mine. Am încercat mii de diete, dar nu le pot rezolva. Am încercat nenumărate sporturi de la călărie la hip hop la gimnastică și karate. Dar nimic nu-mi vorbește. Nu știu ce să fac. La școală, sunt hărțuit și mor mult. Aproape toată lumea din școală mă cunoaște. Nici eu nu am mulți prieteni. Doar 3. Mă simt nepopular și exclus în clasă. Ce pot sa fac?
Sunt un utilizator al gutefrage.net pentru că fiecare persoană mă ajută imediat. Sunt supraponderal, bărbat și vreau să știu cum să slăbesc foarte mult rapid și ușor acasă. Nu vreau să merg la sală din cauza situației actuale cu virusul corona. Speram că cineva mă poate ajuta aici. Știu că este obositor să slăbești și este dificil. Mă duc deja la kickbox. Dar mi se pare foarte greu să slăbesc. Mănânc din ce în ce mai mult și mănânc nesănătos. Vă rog, oamenii să mă ajute.
Cu stimă, Ghost304
Deci, nu știu cum a apărut, cum nu am putut preveni acest Essatacken. Sunt atât de jenat încât așa am simțit că am fost 10 încercări de a slăbi. Nu vreau să trăiesc cu ea, mă simt inconfortabil. Am doar 14, 1,70 cm înălțime și cântăresc în jur de 120 kg, poate cu câteva kilograme mai puțin, în jur de 115 kg. Mă duc la școală și mă uit furioasă, cu fețe zâmbitoare la toate. Vreau să mă afund uneori în pământ. Am decis să păstrez ceva de genul unui jurnal și să notez totul, ultima dată când am avut o aplicație. Are sfaturi JMD cu privire la modul în care pot pierde în greutate, astfel încât să nu am pielea lăsată și, cât mai repede posibil, vreau să slăbesc kilogramele rapid, dar nu prea repede. Pentru că, pe de o parte, este important pentru mine să nu mă mai simt inconfortabil când mă plimb prin școală, pe de altă parte, vreau să mă simt confortabil în corpul meu. Cer ajutor 😔
Am 14 și 1,87 (cred că mi s-a terminat creșterea pentru că am fost de 1,87 m de luni) și doar 60,2 kg (uneori 59, alteori 61 kg) și aș vrea să mă îngraș foarte repede.
Vreau să cântăresc cel puțin 80 kg!
va rog sa ma ajutati si sa-mi spuneti cel mai bine ce sa mananc pentru a ma ingrasa
Aș vrea să slăbesc 20 kg și o schimbare a dietei este esențială pentru acest lucru. Acum am vrut să întreb ce feluri de mâncare sau alimente știți că sunt sărace în calorii, se transformă rapid într-o masă delicioasă și nu au nevoie de atât de multe ingrediente. Când fac google, din păcate găsesc doar rețete care sunt super complicate sau simți că trebuie să cumperi gol tot supermarketul înainte să le poți face. Prin simplu ma refer la clatite, omlete.
Bună ziua, am 1,65 înălțime și cântăresc întotdeauna între 63-64 de kilograme. Mă simt doar inconfortabil și vreau să devin și eu un pic mai în formă. Cu toate acestea, nu mai am mult timp pentru sport când școala începe din nou și nu mă pot motiva cu adevărat. Vreau să scot aproximativ 5 lire sterline. Știu că nici acest lucru nu este neapărat rapid. Asa de:
Aveți vreun sfat despre cum să vă schimbați dieta și cum să vă motivați să faceți mișcare? Ai voie să mănânci ceva nesănătos sau ar trebui să-l lași în pace?
Mi-ar plăcea să slăbesc 5 kilograme cât mai curând posibil. Are cineva vreun sfat despre cum să slăbești rapid?